แยกอาหาร
"ในอาหารนี้จะไม่บริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตร่วมกันแทบไม่มีการบริโภคพืชตระกูลถั่วเลยอาหารจากธรรมชาติและสดอยู่ในระดับแนวหน้าอาหารที่ปรับเปลี่ยนตามผู้เชี่ยวชาญบางคน"
SELAHATTİNDÖNMEZ
ไม่มีอาหารพิเศษที่มีชื่อนี้ในวิทยาศาสตร์โลก นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่ปรับให้เข้ากับประเทศของเรา มันจะไม่มีจุดหมายมากที่จะแสดงความคิดเห็น
TAYLAN คลัสเตอร์
เป็นอาหารที่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไม่ได้รับการบริโภคร่วมกันและเป็นที่ต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจากธรรมชาติ คุณสมบัติอีกประการหนึ่งคือการรับประทานอาหารอย่างช้าๆโดยเคี้ยวอาหารในปากเป็นเวลานาน ดังนั้นระบบย่อยอาหารจึงทำงานและมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก ไม่แนะนำให้ใช้พืชตระกูลถั่วเนื่องจากย่อยยากและทำให้เกิดแก๊ส อย่างไรก็ตามพืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชในร่างกายของเราและควรรวมไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ขอแนะนำให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตในตอนเช้าโปรตีนในมื้อกลางวันและคาร์โบไฮเดรตในมื้อเย็นในอาหารแยก ในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสิ่งสำคัญกว่าคือกลุ่มอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันจะถูกนำเข้าสู่ร่างกายในอัตราส่วนที่สมดุล
มูซาฟเฟอร์KUŞHAN
1- เมื่อโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตถูกบริโภคในเวลาเดียวกันสภาพแวดล้อมการย่อยอาหารจะแตกต่างกันดังนั้นจึงป้องกันการย่อยอาหารของอีกฝ่าย สิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าในช่วงต้นของสิ่งมีชีวิตและทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งตั้งแต่อายุยังน้อย อาหารที่บริโภคต้องเป็นอาหารจากธรรมชาติและสดใหม่ อาหารที่ผ่านการกลั่น, แปรสภาพ, กระป๋องและแปรรูปไม่มีที่ใดในอาหารประเภทนี้ ขนมอบทั้งหมดที่ทำจากแป้งขาวข้าวเปลือกน้ำตาลทรายขาวและอาหารทั้งหมดที่ทำจากมันไม่อยู่ในรายการ
2- เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากไม่มีอาหารมากเกินไปในระบบย่อยอาหารและร่างกาย เมื่อทาอย่างถูกต้องน้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้นจริงๆ โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ได้เพิ่มน้ำหนักโดยใช้อาหารกลุ่มอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
ฉันยังมีสุขภาพแข็งแรงมาก
ZUHAL GÜLER
มันเหมือนกับอาหาร Montignac หลักการสำคัญของการรับประทานอาหารทั้งสองนี้คือห้ามรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามในอาหารมีสารอาหาร 3 อย่างคือโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันอยู่ด้วยกัน ไม่สามารถแยกสารอาหารออกจากอาหารได้ภายใต้สภาวะปกติ การรับประทานอาหารแบบแยกส่วนทำให้น้ำหนักลดลงอย่างไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากทำให้สูญเสียมวลเนื้อเยื่อที่ไม่ติดมัน
