อาหารช็อกโกแลต
"การลดน้ำหนักด้วยการกินช็อคโกแลต ... ฟังดูดีใช่ไหมเป็นไปได้ด้วยอาหารนี้! อย่างไรรายละเอียดมีดังนี้ ... "
อาหารเช้า:
1 ช้อนชาวางเฮเซลนัท 1 แผ่นขนมปังโฮลวีตหรือไรย์ 1 แผ่นชีสคาร์เปอร์ 2 ตัวเลือกมะเขือเทศแตงกวาพริกหยวก
เที่ยง:
ไก่เสียบไม้ 1 ส่วนหรืออกไก่ย่างบัตเตอร์มิลค์ 1 ถ้วยสลัดไขมันต่ำ
บ่ายแก่ ๆ:
ช็อคโกแลตแท่งเล็ก 1 แท่งหรือช็อคโกแลตลูกเล็ก 4-5 ลูกหรือพุดดิ้งช็อคโกแลต 1 ชาม
ตอนเย็น:
อาหารผัก 4-5 ช้อนกับน้ำมันมะกอกขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังไรย์ 1 ชิ้นสลัดไขมันต่ำ
ค้นหา: นมช็อคโกแลต 1 แก้วผลไม้ที่ต้องการ 1 ชิ้น