อาหารน่ารับประทานมีอะไรบ้าง?
"ถ้าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะพยายามแล้วการเรียนรู้อาหารเหล่านี้ให้ดีก็มีประโยชน์!"
เกลือ: ช่วยเพิ่มความอยากอาหารของคุณ คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องบริโภคอาหารหวานหลังจากอาหารรสเค็ม สาเหตุนี้เกิดจากความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือมากเกินไป
พริกแดง (พริกขี้หนู): สารอาหารที่น่ารับประทานอีกอย่างคือพริกขี้หนู เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความรู้สึกอิ่มของคุณเมื่อคุณบริโภคพริกร้อน
มันฝรั่ง: เป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงที่สุด
ถั่วชิกพี: ช่วยในการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเพิ่มความอยากอาหาร การบริโภคไม่ควรเกิน 3 เสิร์ฟ (เช่น 12 ช้อนโต๊ะ) ต่อสัปดาห์
แครอท: เป็นผักที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงที่สุดชนิดหนึ่ง
อียิปต์: เป็นหนึ่งในอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง มันทำให้เกิดความรู้สึกหิวหลังจากรับประทานอาหาร ไม่ควรรับประทานมากเกินไปในระหว่างการรับประทานอาหาร