ประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุต
“ น้ำเกรพฟรุตเป็นอาหารที่เราบริโภคอย่างน้อยพอ ๆ กับผลไม้เกรปฟรุตเรายอมรับว่ามันดึงดูดพวกเราทุกคนด้วยสีของมันก่อนที่จะมาถึงรสชาติและประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุตและน้ำเกรพฟรุตจากพืชตระกูลส้มมีประโยชน์อย่างไร? "
เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้จากตระกูลซิตรัส ในขณะที่น้ำมันได้มาจากเปลือกของผลไม้สารสกัดที่ได้จากเมล็ดจะใช้ในการผลิตยา เกรปฟรุตมีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกับรสชาติที่อร่อย
น้ำเกรพฟรุตมีประโยชน์อย่างไร?
- น้ำเกรพฟรุตดีต่อระดับคอเลสเตอรอล การบริโภคน้ำเกรพฟรุตในปริมาณปานกลางเป็นประจำจะเพิ่มระดับ HDL ที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ดี
- น้ำเกรพฟรุตคั้นสดอุดมไปด้วยวิตามินซีกล่าวคือมีกรดแอสคอร์บิก เกรปฟรุตที่อุดมด้วยวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์มากมายในการปกป้องความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อไปจนถึงการสร้างคอลลาเจนยังช่วยสมานแผล หากคุณได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอหลอดเลือดจะอ่อนตัวลงบาดแผลจะไม่หายและเนื้อเยื่อจะเสื่อมสภาพ
- ในบรรดาประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุตสามารถนับเพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน สาเหตุของสีชมพูที่ให้สีเกรปฟรุตคือเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีนเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ
- เกรปฟรุ้ตยังเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านโรคหวัดมะเร็งและอาหารไม่ย่อย
- เกรปฟรุ้ตยังช่วยป้องกันโรคนิ่ว
น้ำเกรพฟรุต 1 แก้วมีกี่แคลอรี่?
น้ำเกรพฟรุต 1 แก้วเท่ากับ 96 แคลอรี่
น้ำเกรพฟรุต 1 แก้วมีโพแทสเซียม 11% ของความต้องการในแต่ละวัน
น้ำเกรพฟรุต 1 แก้วมีเส้นใยไม่ดีเนื่องจากเส้นใยของผลไม้จะเสียไปเมื่อคั้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเลือกข้าวโอ๊ตเพื่อรองรับเส้นใยขณะดื่มน้ำเกรพฟรุตได้
เกรปฟรุตมีอันตรายอะไรบ้าง? ยาชนิดใดที่ไม่สามารถรับประทานกับเกรปฟรุตได้?
คุณไม่ควรกินเกรพฟรุตหรือน้ำเกรพฟรุตหากคุณกำลังใช้ยาบางชนิด ฟลาโวนอยด์ที่พบในเกรปฟรุตช่วยต่อต้านเอนไซม์ชนิดหนึ่งในลำไส้ของเรา เมื่อเอนไซม์นี้ถูกยกเลิกการใช้งานยาเกินขนาดเข้าสู่กระแสเลือดและผลข้างเคียงจะเกิดขึ้น หากคุณกินเกรปฟรุ้ตร่วมกับยาบางชนิดอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายถาวรและอาจถึงแก่ชีวิต ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หากคุณเป็นผู้บริโภคน้ำเกรพฟรุตหรือผู้บริโภคเกรพฟรุตเมื่อคุณได้รับยาใด ๆ
MAHMURE พิเศษ
