เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วย Zumba?
"Zumba เรียกสั้น ๆ ว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่เกิดจากการผสมผสานการเคลื่อนไหวของฟิตเนสเข้ากับการเต้นรำโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการความสนุกสนานขณะเล่นกีฬา Zumba เป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงนี้การลดน้ำหนักด้วย Zumba เป็นไปได้หรือไม่"
Zumba คืออะไร?
Zumba เป็นโปรแกรมการเต้นออกกำลังกายที่มีอิทธิพลแบบละตินซึ่งสร้างขึ้นโดยนักเต้นชาวโคลอมเบีย Alberto Beto Perez ในยุค 90 Zumbada ซึ่งหมายถึงการแสดงท่าทางการออกกำลังกายด้วยท่าเต้นผสมผสานการเต้นรำเช่นแซมบ้าซัลซ่าแมมโบ้กับการออกกำลังกายเช่นสควอตและแทง
คุณจะลดน้ำหนักด้วย Zumba หรือไม่?
เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วย Zumba บทเรียน zumba ที่ใช้งานได้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้โดยเฉลี่ย 600 ถึง 1,000 ในขณะที่ทำ Zumba ร่างกายของคุณจะทำงานโดยไม่เจตนาและทำให้กระชับขึ้น Zumba มีประโยชน์อื่น ๆ นอกเหนือจากการลดความอ้วน
ซุมบ้าซึ่งช่วยในการหลั่งสารเอนดอร์ฟินที่ช่วยเพิ่มกำลังใจในการทำงานด้วยการเคลื่อนไหวที่มีชีวิตชีวาของมันยังให้ความรู้สึกที่ดีทางด้านจิตใจอีกด้วย การเคลื่อนไหวที่คุณทำในชั้นเรียน Zumba ช่วยปรับปรุงการประสานงานปรับปรุงท่าทางของคุณและทำให้คุณรู้สึกดี ในทางกลับกันคนทุกวัยสามารถทำ zumbas ได้อย่างง่ายดาย
