การรักษาหลังค่อมเป็นอย่างไร?
"เราแสดงออกด้วยท่าทางในการทำงานที่โรงเรียนทุกที่ที่ไปดังนั้นท่าทางที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไรดร. โทลเกย์Şatanaอธิบายให้คุณฟัง ... "
การยืนตัวตรงการไม่ก้มตัวเป็นสิ่งที่รับรู้ได้ในวัฒนธรรมของเราว่าเป็นการแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองความหยิ่งผยองและแม้กระทั่งความท้าทาย ด้วยวิธีนี้ท่าทางและการเดินที่ถูกต้องถูกอธิบายว่าเป็นการแสดงออกถึงความงามของเธอในการแสดงออกถึงความเป็นผู้หญิงภาพวาดของ Frida ซึ่งกระดูกสันหลังของมันแตกกระจายในขณะที่ดิ้นด้วยความเจ็บปวดกังวลว่าเธอจะไม่สวยไปกว่านี้อีกแล้ว
ถ้าคุณพูดกับเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ว่า“ มาน่าเกลียดฉันสิ” มันจะช่วยเสริมกับสีหน้าของเธอที่ขุ่นเคืองและน่าเกลียดในขณะที่ขยับไหล่ไปข้างหน้าและเอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย ดังนั้นหากเราไม่มีความบกพร่อง แต่กำเนิดเราสามารถทำให้รูปลักษณ์ของเราน่าประทับใจหรือน่าเกลียดมากขึ้นได้โดยใช้กระดูกสันหลังของเราอย่างถูกต้อง
โครงสร้างกระดูกสันหลังที่เหมาะสมให้การกระจายน้ำหนักที่สมดุลของโครงกระดูกหลักและจำเป็นสำหรับการทำงานที่กลมกลืนกันของระบบการเคลื่อนไหว ความโค้งเว้าในบริเวณคอและเอวซึ่งเราเรียกว่าลอร์โดซิสตั้งอยู่ในบริเวณนูนที่เรียกว่าไคโฟซิสในส่วนหลังและบริเวณก้นกบ โปรดทราบว่า Lordose เป็นข้อกำหนดเชิงกลสำหรับการแบกน้ำหนักและการกระจายน้ำหนักของ kyphosis ในสัตว์สองเท้า คำจำกัดความของ bipedalism ในภาษาอังกฤษคือ "BIPED" ยังหมายถึงสิ่งมีชีวิตที่สามารถรับรู้ปรัชญาทางชีววิทยาได้อีกด้วยท่าทางของสัตว์มีกระดูกสันหลังสองเท้ายังเป็นการแสดงออกถึงความฉลาดความสำนึกและใช้ในการแสดงออกถึงผลกระทบได้อย่างง่ายดาย คนที่สวยและฉลาดสามารถแสดงออกได้ด้วยท่าทางของพวกเขา นี่คือเหตุผลที่เราใช้ลางสังหรณ์ของเราเมื่อเราทุกข์ใจหรือเมื่อเราถูกบดขยี้เมื่อเราขอการให้อภัยเราจะใช้ลางสังหรณ์ในขณะที่แสดงตัวเอง แนวโน้มที่จะเพิ่มหลังค่อมโดยการเน้นไหล่ที่เกิดจากความรู้สึกลำบากใจเมื่อการพัฒนาเต้านมเริ่มขึ้นในเด็กสาวเป็นตัวเลือกหลังค่อมโดยสมัครใจ
ถ้าเราจัดการโคกที่หลังได้เราจะสู้กับมันได้อย่างไร?
หากเรามีโครงสร้าง (กระดูกสันหลังคดกระดูกหัก) พัฒนาการ (ปัญหากระดูกอ่อนโต) หรือพิการ แต่กำเนิด (คนแคระกระดูกอ่อนและโรคกล้ามเนื้อ) ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ทำให้เกิดอาการค่อม scoliosis เป็นหนึ่งในนั้นซึ่งพบได้บ่อยที่สุดเมื่อมีการหมุนเวียนการแก้ไข ภายใต้การควบคุมของแพทย์หรือหยุดความคืบหน้าจะต้องได้รับการรักษา เนื่องจากโรคหลังค่อมที่มีมา แต่กำเนิดมักพบร่วมกับโรครูมาติกภาวะแคระแกร็นและปัญหาการเผาผลาญอาหารพวกเขาจึงต้องเผชิญกับการรักษาโรคหลักตั้งแต่อายุยังน้อย Scoliosis-kyphosis ซึ่งเราเรียกอีกนัยหนึ่งว่า "โดยไม่ทราบสาเหตุ" มักหมายถึงแพทย์โดยให้ไหล่ลงข้างหนึ่งและสังเกตเห็นโคกจากด้านนอก
Kyphosis ในบริเวณด้านหลังโดยไม่มี scoliosis นั่นคือหลังค่อมที่แท้จริงส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติของท่าทาง ในวัยที่มีพัฒนาการท่าทางที่ไม่ถูกต้องแบกกระเป๋าหนักโครงสร้างของกล้ามเนื้ออ่อนแอและท่าทางขี้อายในเด็กผู้หญิงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด การใช้เดสก์ท็อปแล็ปท็อปและสมาร์ทโฟนในวัยผู้ใหญ่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อท่าทางของกระดูกสันหลังและทำให้หลังค่อม กระดูกสันหลังส่วนหลังซึ่งส่งโหลดไปที่ไหล่และแขนหรือเชื่อมต่อน้ำหนักที่แขนกับโครงกระดูกหลักมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับแขน เมื่อไหล่มาข้างหน้าโคกจะเพิ่มขึ้น กระดูกสันหลังส่วนหลังสามารถเพิ่มหลังค่อมได้คล้ายกับความสัมพันธ์ระหว่างศีรษะและกระดูกสันหลังส่วนคอ
กระดูกสันหลังส่วนคอที่ราบเรียบของคนที่ทำงานโดยเข้าใกล้หน้าจอคอมพิวเตอร์จะสมดุลโดยคนหลังค่อมที่ด้านหลัง หากคุณมีอาการไส้เลื่อนที่คออาจมีตุ่มขึ้นที่หลังของเรา การแบนราบที่เกิดขึ้นในบริเวณบั้นเอวจะเปลี่ยนการจัดแนวของกระดูกสันหลังส่วนหลังไปในทิศทางของโคกอีกครั้ง ในกรณีที่ขาของคุณมีความไม่เท่าเทียมกันการเรียงตัวของกระดูกสันหลังจะเปลี่ยนไปในทิศทางของโคก ทั้งหมดนี้เป็นแนวโน้มที่จะเข้าสู่สภาวะคงที่นอกเหนือจากการปรับสมดุลเชิงกล โครงกระดูกหลักตอบสนองต่อความเครียดและความผิดปกติโดยการเพิ่มโคกและหากไม่เกิดขึ้นชั่วคราวโคกจะมีรูปร่างถาวร คุณสามารถนึกภาพรูปแบบการป้องกันนี้ได้โดยนึกถึงสถานะที่แมวจับได้เมื่อถูกจับเข้ามุม เราได้รับสภาพที่มั่นคงโดยการเอาหลังค่อมออก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ
ในชีวิตประจำวันการที่คนหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่ไม่เชื่อมโยงตัวเองกับอาการขาสั้นและหลังค่อมที่เกิดขึ้นกับวัยอาจทำให้การระมัดระวังตัวช้าลง สาเหตุส่วนใหญ่ของการหลังค่อมคือการสูญเสียกระดูกและการเกิดลิ่มเลือดโดยการลดความสูงของกระดูกสันหลังซึ่งเกิดขึ้นในปีต่อ ๆ มา อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้สามารถกำจัดได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งจะเสริมสร้างการเผาผลาญของกระดูกตั้งแต่อายุยังน้อยหรืออยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน หลังค่อมที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นสามารถเปลี่ยนเป็นความผิดปกติที่ก้าวหน้าซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่ทำให้กระดูกซี่โครงแคบลงนอกเหนือจากความผิดปกติของท่าทาง สถานการณ์นี้สร้างผลกระทบโดมิโนที่ขัดขวางสุขภาพเช่นความจุปอดลดลงแนวโน้มของเนื้อเยื่อจะสลายตัวโดยไม่ใช้ออกซิเจนการทำงานของหัวใจเสื่อมลงและการไหลเวียนของระบบไหลเวียนเสื่อม ดังนั้นหากโคกมีความก้าวหน้าอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยของอวัยวะและระบบถึงแก่ชีวิตได้
เราจะได้รับการปกป้องจากโคกอย่างไร?
ประการแรกการฝึกท่าทางที่ถูกต้องเป็นเงื่อนไขแรกควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด กิจกรรมประจำวันทุกประเภทที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์ ตัวอย่างเช่นเราควรจับท่าทางที่ถูกต้องที่คอมพิวเตอร์และกระดูกสันหลังของเราควรมีวินัยในทิศทางนี้ กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของเด็ก: ควรส่งเสริมกิจกรรมที่ใช้มือเช่นยิงธนูโยคะบาสเก็ตบอลแฮนด์บอล การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นพิลาทิสและโยคะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในการป้องกันการหลังค่อมแม้จะมีการสูญเสียกระดูกในวัยสูงอายุ อย่าลืมว่าสุขภาพโครงกระดูกของเราขึ้นอยู่กับการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลังของเราซึ่งการจัดแนวจะถูกรักษาไว้ด้วยกระดูกที่มั่นคงและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ท่าทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขและเป็นวิธีการแสดงออกที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับผู้หญิงสวย ใช้กระดูกสันหลังของเราอย่างถูกต้องเพื่อรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพกันเถอะ
ดร. Tolgay Şatana
ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผล
