ศัตรูของข้อเท้า 9 ข้อผิดพลาด
"ข้อต่อข้อเท้าของเราเป็นหนึ่งในข้อต่อที่รับน้ำหนักตัวมากที่สุด"
ข้อเท้าเป็นข้อต่อที่มั่นคงซึ่งรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของเราและมีงานที่หนักมากในการเคลื่อนไหวเช่นการยืนการเดินและการวิ่ง มากจนสามารถรับน้ำหนักตัวได้ถึง 1.5 เท่าขณะเดินและ 8 เท่าขณะวิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลรศ. ดร. Mehmet İşyarชี้ให้เห็นว่าแม้จะมีโครงสร้างที่แข็งแรงของข้อต่อข้อเท้า แต่ก็เป็นหนึ่งในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ความผิดพลาดเหล่านี้ทำให้ข้อเท้าเสียหาย
รศ. ดร. Mehmet İşyarแสดงรายการนิสัยที่ผิดพลาดที่ทำให้ข้อเท้าเสียหายดังนี้:
1) เริ่มเล่นกีฬาโดยไม่ต้องวอร์มอัพ
2) การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่ไม่ถูกต้อง
3) ไม่ออกกำลังกายยืดที่ทำให้ข้อเท้าแข็งแรง
4) การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับโครงสร้างเท้าเช่นรองเท้าส้นสูง
5) นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวเช่นการวิ่งการขึ้นลงบันไดความเครียดที่ข้อเท้ามากเกินไปด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
6) การไม่เลือกรองเท้าที่เหมาะกับโครงสร้างเท้าและประเภทกีฬาขณะเล่นกีฬา
7) การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ในขณะที่นิสัยนี้ทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของข้อเท้าในทางกลับกันก็ทำให้สูญเสียคุณสมบัติทางกายวิภาคของเนื้อเยื่อและโครงสร้างทั้งหมดเช่นกระดูกกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและเอ็น
8) อยู่ได้นาน. ยิ่งเรายืนได้นานเท่าไหร่อัตราการรับน้ำหนักของข้อต่อก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เมื่อภาระของข้อต่อเพิ่มขึ้นความเสื่อมของโครงสร้างกระดูกอ่อนจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
9) สูบบุหรี่. เนื่องจากการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตจึงทำให้หลอดเลือดหดตัวและเสื่อมสภาพ เป็นผลให้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเบอร์เกอร์ผู้ป่วยนอกได้ นอกจากนี้ยังชะลอการรักษาในเนื้อเยื่อทั้งหมดเช่นเส้นเอ็นกระดูกอ่อนกระดูกและกล้ามเนื้อ
หากความเจ็บปวดไม่ผ่านไปภายในสองสามวันระวัง!
การรักษาในช่วงต้นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับปัญหาในข้อเท้า เนื่องจากเมื่อการรักษาล่าช้าปัญหาที่เท้าอาจคืบหน้าไปอีกและกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตเช่นกระดูกหักจากความเครียดและยังทำให้เกิดความเสียหายถาวร รศ. ดร. ดังนั้น Mehmet İşyarจึงเตือนว่าหากอาการปวดที่ข้อเท้ายังไม่ผ่านไปแม้จะพักผ่อนไม่กี่วันหากเป็นรุนแรงหากมีอาการบวมอุ่นหรือแดงที่ข้อเท้าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องเสียเวลา .
ตั้งแต่การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนไปจนถึงกระดูกหักจากความเครียด
รศ. ดร. Mehmet İşyarชี้ให้เห็นว่าอาการปวดข้อเท้าอาจเป็นปัจจัยสำคัญของปัญหามากมาย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเคล็ดขัดยอกของข้อเท้าและเส้นเอ็นที่ฉีกขาดและเสียหายหลังจากเคล็ดขัดยอกไม่หายสนิท หากละเลยความเจ็บปวดและไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ความล้มเหลวของโครงสร้างเหล่านี้ในการรักษาอย่างเต็มที่ทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกกำเริบและส่งผลให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อเท้าเสียหาย ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนอาจนำไปสู่การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่เรียกว่า "ข้อบกพร่องของกระดูกอ่อน" อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อเท้าอาจเกิดจากการหักจากความเครียดหรือเส้นเอ็นอักเสบ (tendinitis) เนื่องจากกระดูกข้อเท้าแตกเล็กน้อย Haglund Deformity ซึ่งเด่นชัดมากขึ้นที่ด้านหลังของส้นเท้าและความเจ็บปวดเมื่อเหยียบมันและความเจ็บปวดที่มักเกิดขึ้นระหว่างกระดูกหวีของเท้าที่ 3 และ 4 และให้ความรู้สึกไม่สบายตัวในการเผาไหม้อาจเป็นลางสังหรณ์ของ ปัญหา Morton neuroma
ทีกำหนดการรักษาตามสาเหตุที่แท้จริง
ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลรศ. ดร. Mehmet İşyarเน้นย้ำว่ามีการวางแผนการรักษาปัญหาที่ข้อเท้าตามสาเหตุที่แท้จริง มีหลายวิธีตั้งแต่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นการพักผ่อนการบีบอัดน้ำแข็งและการทำกายภาพบำบัดไปจนถึงการผ่าตัดแบบปิดและแบบเปิดสำหรับปัญหาข้อเท้า รศ. ดร. Mehmet İşyarกล่าวว่าพวกเขาชอบวิธีการผ่าตัดแบบปิดในกรณีที่ไม่ได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมและอธิบายเหตุผลดังต่อไปนี้:“ ตัวอย่างเช่นในกลุ่มอาการการปะทะของกระดูกต่างๆการผ่าตัดทั้งหมดจะดำเนินการโดยการเข้าทาง 2-3 รูที่มีขนาดเล็กกว่า หนึ่งเซนติเมตร ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยสามารถออกจากโรงพยาบาลได้ในวันรุ่งขึ้นหลังจากการผ่าตัดและพวกเขาจะฟื้นตัวได้ในเวลาที่สั้นกว่าเมื่อเทียบกับการผ่าตัดแบบเปิด " เซลล์ต้นกำเนิด PRP \ PRF กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการรักษาที่ใช้พลังในการซ่อมแซมเซลล์ของตัวเองสามารถใช้เพื่อสนับสนุนการสร้างกระดูกอ่อนใหม่ของการผ่าตัดได้ ในวิธี PRP / PRF การซ่อมแซมเนื้อเยื่อเช่นกระดูกอ่อนและกระดูกทำได้โดยใช้ปัจจัยหลายอย่างภายในเซลล์ที่เรียกว่า thrombocytes ในเลือดของผู้ป่วยเอง
