Emotion คืออะไร? คุณสามารถรับฟังความรู้สึกของคุณได้หรือไม่?
"พวกเราบางคนมีอารมณ์มากบางคนก็ไม่เป็นเช่นนั้นพวกเราบางคนตัดสินใจด้วยตรรกะบางคนก็มีอารมณ์ความรู้สึกหมายถึงอะไรการตัดสินใจด้วยอารมณ์ได้หรือไม่ Expert Clinical Psychologist Fundem Ece Kaykaç ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ "
ราคะคืออะไร?
ความเด่นของความรู้สึกและอารมณ์คือสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้นมากเกินไป เมื่อกล่าวถึงอารมณ์เราสามารถเข้าใจประสบการณ์ที่รุนแรงของอารมณ์เช่นความโกรธความเศร้าความสุขความวิตกกังวลความกลัวความตื่นเต้นและความหวังและได้รับคำแนะนำจากอารมณ์ในการตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นเราต้องการโทรหาเพื่อนเพราะมันทำให้เรามีความสุขหรือเราอยู่ห่างจากคนบางคนเพราะมันทำให้เราโกรธ ทางเลือกเหล่านี้เป็นตัวเลือกทางอารมณ์ของเรา
การฟังเสียงของเราถูกต้องเสมอไปหรือไม่?
การฟังเสียงของอารมณ์ของเราอาจไม่ถูกต้องเสมอไปเพราะถ้าคนจัดการกับชีวิตด้วยอารมณ์เขาสามารถทำร้ายคนอื่นได้อย่างง่ายดายในประเด็นที่ถูกครอบงำโดยความโกรธของเขาหรือเมื่อความสุขของเขามีชัยเขาก็สามารถตัดสินใจได้ ทำร้ายเขาในภายหลัง ดังนั้นบางครั้งอารมณ์ของเราอาจกระตุ้นให้เราตัดสินใจผิดพลาด อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตอยู่ในกรอบของตรรกะสามารถทำให้เราเสียสมาธิได้เช่นกัน
คุณตอบสนองมากเกินไปกว่าคนอื่น ๆ ต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณหรือไม่? คุณเคยกังวลไหมว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไร?
หากคำตอบของคุณคือใช่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นคนอ่อนไหวง่าย ลักษณะที่ใช้มากที่สุดอย่างหนึ่งเมื่ออธิบายถึงคนที่มีความอ่อนไหวสูงคือคนเหล่านี้รู้สึกถึงอารมณ์ของตนเองได้อย่างลึกซึ้ง คนประเภทนี้มักจะเก็บเอาอารมณ์ของตนไปสู่ระดับลึก คนที่มีความอ่อนไหวอย่างมากอาจตอบสนองทางอารมณ์และความรู้สึกต่อสถานการณ์ที่พบเจอมากกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นถ้าเพื่อนมีปัญหาเขาสามารถเห็นอกเห็นใจเพื่อนมนุษย์ที่อ่อนไหวและเข้าใจเขามากขึ้น ด้วยวิธีนี้การแสดงอาการวิตกกังวลต่อปัญหาของเพื่อนพวกเขาตอบสนองทางอารมณ์อย่างแท้จริง พฤติกรรมไร้เดียงสายิ่งเด่นชัดในคนที่มีอารมณ์ พวกเขาอาจเป็นคนใจร้อนและหงุดหงิดเมื่อไม่ได้ทำสิ่งที่ต้องการและยังได้รับผลกระทบจากมิตรภาพที่แน่นแฟ้นได้ง่ายเช่นเมื่อเราเห็นเพื่อนโกรธเราจะเห็นว่าคนที่มีอารมณ์โกรธก็เช่นกัน
อารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจส่งผลร้ายแรงต่อบุคคลได้ แล้วเราจะทำอย่างไรดี? ควรมีการ จำกัด อารมณ์หรือไม่?
อารมณ์ควรถูก จำกัด และควบคุมเมื่อจำเป็น คนที่มีอารมณ์มากเกินไปที่แสดงออกด้วยอารมณ์มีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง แต่เพื่อความสุขของเราเองเราต้อง จำกัด อารมณ์เมื่อจำเป็น อารมณ์ของเราเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่ให้รสชาติกับประสบการณ์ของเราและทำให้ชีวิตมีความหมาย แต่เราจำเป็นต้อง จำกัด อารมณ์ของเราเพื่อที่จะมีชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น
คนที่เห็นว่าตัวเองมีอารมณ์หรือถูกอธิบายว่าเป็นอารมณ์โดยผู้อื่นสามารถตรวจสอบได้ว่าพวกเขาแสดงอารมณ์ในเบื้องหน้ามากเพียงใดในการตัดสินใจ ถ้าเขาแสดงความรู้สึกออกมาโดยไม่ต้องคิดเราก็บอกได้เลยว่ามีปัญหาอยู่ที่นี่
ตัวอย่างเช่นหากคุณโกรธเพื่อนที่คุณรักมากอย่าตอบสนองทันทีเพราะอารมณ์ของคุณมาอยู่ข้างหน้าและคุณสามารถทำลายความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนเพราะความโกรธของคุณได้หากคุณตอบสนองหลังจากที่ความโกรธของคุณลดลงคุณจะ ป้องกันไม่ให้อารมณ์ของคุณมาอยู่ข้างหน้าและคุณสามารถเข้าหาอีกฝ่ายได้อย่างเข้าใจมากขึ้น
กิจกรรมน่ารักที่คุณสามารถทำได้ร่วมกับคู่ของคุณหากคุณต้องการใช้เวลาคุณภาพร่วมกับคู่ของคุณ แต่ไม่รู้จะทำอะไรคุณควรอ่านข่าวนี้ให้จบ 5 กิจกรรมสุดน่ารักที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นพร้อมเติมสีสันให้ความสัมพันธ์ ...
