เพื่อหน้าอกอวบ ...

"เนื้อเยื่อของเต้านมที่ไม่เป็นที่พอใจลักษณะของเต้านมหรือความไม่สมมาตรทำให้ผู้หญิงสูญเสียความมั่นใจในตนเองดังนั้นจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้"

ผู้หญิงสามารถทำให้เนื้อเยื่อเต้านมสวยงามได้โดยใช้การบำบัดกับตัวเองด้วยอาหารต่างๆการออกกำลังกายและการนวด เอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงช่วยในการเจริญเติบโตของเต้านม ส่วนสำคัญของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเต้านมในช่วงวัยรุ่นและการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้

ด้วยเหตุนี้อาหารที่เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจึงได้รับการปลูกฝังในการเจริญเติบโตของเต้านมด้วย สารที่เรียกว่าไฟโตเอสโทรเจนที่พบในพืชเป็นโมเลกุลที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ในทางทฤษฎีแล้วการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาเต้านม

กินอาหารเหล่านี้หากคุณต้องการหน้าอกใหญ่!

* ผลิตภัณฑ์จากนมและถั่วเหลืองมีประสิทธิภาพสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น นมถั่วเหลืองหนึ่งวัน

วัน ๆ ใช้เต้าหู้

* การบริโภคไก่ตีกลองช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเต้านม

* เมล็ดแฟลกซ์, ข้าวฟ่างและข้าวบาร์เลย์การเจริญเติบโตของเต้านม; เมล็ดทานตะวันฟักทองและโป๊ยกั๊กช่วยกระตุ้นพัฒนาการของหน้าอก

* ถั่วไต, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, หัวบีท, แตงกวา, แครอท, มะเขือเทศ, เห็ด, กะหล่ำบรัสเซลส์, ถั่วฝักยาว, ขึ้นฉ่าย, ถั่วเขียว, หัวหอม, ถั่วดำ, ถั่วชิกพี, ถั่วลันเตามีผลในการพัฒนาของร่างกาย

สำหรับหน้าอกที่อวบอิ่มให้บริโภคผลไม้เช่นแอปเปิ้ลเชอร์รี่พีชองุ่นแตงโมลูกแพร์

* โฮลวีตข้าวกล้องจมูกข้าวสาลีถั่วงอกมะกอกลูกพรุนข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพเต้านม

* การใช้ Fenugreek ยี่หร่าข้าวไรย์กานพลูขิงและผ้าลายในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก