Kefir: ประโยชน์ของมันไม่ได้จบลงด้วยการนับ
"Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้จากการหมักนมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เริ่มผลิตในยุโรปและอเมริกาและมีจำหน่ายในปริมาณ จำกัด ในประเทศของเรา"
Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้จากการหมักนมที่ผู้คนอาศัยอยู่ในเทือกเขาคอเคซัสเป็นประจำ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการผลิตในยุโรปและอเมริกาและผลิตในแผนกเทคโนโลยีของคณะเกษตรในประเทศของเราและจำหน่ายในปริมาณที่ จำกัดKefir คืออะไร?Kefir เป็นเครื่องดื่มนมที่มีประวัติความเป็นมาของการหมักเอทิลอัลแอลกอฮอล์และกรดแลคติกของคอเคเชียนร่วมกับธัญพืช Kefir Kefir มีโครงสร้างทางจุลชีววิทยาที่ซับซ้อนมาก ขนาดของพวกมันแตกต่างกันไปในพื้นที่ 0.5-3 ซม. และดูเหมือนเฮเซลนัทหรือกะหล่ำดอกขนาดเล็กที่มีเมล็ดข้าวสาลีหรือข้าวโพดคั่วสีขาวสีขาว - เหลือง จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีประโยชน์มากกว่า 10 เท่า (100 ล้านล้าน) เซลล์ของตัวเอง ใช้ชีวิตแบบธรรมดากับ จุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ (โปรไบโอติก) สร้างชั้นลำไส้ป้องกันที่ป้องกันไม่ให้สารพิษจากสิ่งแวดล้อมภายนอกเข้าสู่เลือดรวมทั้งประโยชน์ต่างๆ การเปลี่ยนแปลงของความสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้เพื่อสนับสนุนจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายนั่นคือการเสื่อมสภาพของสมดุลที่สมบูรณ์แบบในลำไส้ทำให้เกิด ivegen และโรคเรื้อรังจำนวนมากควบคู่ไปกับการบริโภคอาหารที่ผ่านการกลั่นเพิ่มขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการบริโภคอาหารหมักดองแบบดั้งเดิมน้อยลงเช่นผักดองคีเฟอร์โบซ่าน้ำเกลือต่าง ๆ นมและพาสเจอร์ไรส์หรือเพิ่มยาปฏิชีวนะในอาหารที่บริโภคมากเกินไปเช่นโยเกิร์ตเพื่อให้มีรสเปรี้ยวหรือไม่ตัดพวกมันทำให้โปรไบโอติกที่สมบูรณ์แบบแย่ลง สมดุลของร่างกายเราProbiotic - พรีไบโอติก* Kefir จุลินทรีย์ที่ส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของมนุษย์หรือสัตว์เมื่อรับประทานในปริมาณที่เพียงพอเรียกว่าโปรไบโอติก * สาร Kefir ที่เพิ่มการแพร่กระจายและ / หรือกระตุ้นการทำงานของจุลินทรีย์บางชนิดในลำไส้และส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์หรือสัตว์ในเชิงบวก (เช่นเส้นใยอาหาร ) เรียกว่าพรีไบโอติก * โปรไบโอติก = จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีประโยชน์ (แบคทีเรียและเชื้อรา) * ลำไส้ของมนุษย์ที่โตเต็มวัยมีแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นประโยชน์ถึง 100 ล้านล้าน (1.5 กก.) จำนวนนี้เป็น 10 เท่าของจำนวนเซลล์ของมนุษย์ * แบคทีเรียและเชื้อราเหล่านี้ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 400 ตัวก่อตัวเป็นพืชในลำไส้ปกติ * แบคทีเรียและเชื้อราเหล่านี้จะวางเยื่อเมือกในลำไส้ในรูปของชั้นป้องกันซึ่งก่อตัวเป็น พื้นผิว 300 ตร.ม.งานของโปรไบโอติก* เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน * ช่วยย่อยอาหาร * สังเคราะห์วิตามิน (วิตามินเค, ไบโอติน, บี 12, ไนอาซิน ฯลฯ ) * ปกป้องผนังลำไส้จากสารอันตรายและลดการซึมผ่านของลำไส้ * ป้องกันสารอันตราย (สารพิษ) ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดป้องกันโรคภูมิแพ้และโรคเรื้อนกวาง * ป้องกันการก่อตัวของโรคอักเสบเรื้อรัง (อักเสบ) * ป้องกันมะเร็ง * ชะลอความแก่ * บรรเทาอาการซึมเศร้า * บรรเทาอาการออทิสติก * ป้องกันและรักษาอาการท้องร่วง * ป้องกันระบบทางเดินปัสสาวะ การอักเสบ * รักษาอาการท้องผูก * เพื่อลดการเกิดนิ่วในไต (ออกซาเลต)kefir ทำอย่างไร?นมที่ใช้ในการเตรียม kefir ต้มและอุ่นในภาชนะที่ไม่ใช่โลหะ (ควรเป็นแก้ว) (ถ้านมสะอาดอาจไม่ต้องต้ม) เอาชั้นครีมออกแล้วโยนยีสต์ kefir 1 ช้อนโต๊ะและ ผสมนมให้เข้ากัน. ภาชนะที่จะหมักนำมาใกล้เตาหรือฮีตเตอร์ หากอุณหภูมิโดยรอบต่ำให้ห่อด้วยผ้า มั่นใจได้ว่าภาชนะบรรจุอยู่ที่อุณหภูมิ 20-30 ° C โดยปกตินมในภาชนะจะแข็งตัวหลังจาก 18-24 ชั่วโมง หากยีสต์มีปริมาณน้อยและสภาพแวดล้อมเย็นการแข็งตัวจะล่าช้า นมหมักจะถูกกรองผ่านตะแกรงลวดหรือผ้าที่ไม่ใช่โลหะ ธัญพืชที่เหลืออยู่บนกระชอนจะถูกใช้เป็นยีสต์อีกครั้ง หากไม่ได้ใช้ยีสต์ kefir (ธัญพืช) ทันทีจะถูกเก็บไว้ในขวดแก้วที่ปิดสนิทในตู้เย็น บางคนล้างเมล็ดคีเฟอร์ก่อนเก็บ หากคุณกำลังจะล้างให้ใช้น้ำที่ปราศจากคลอรีนเพื่อป้องกันความเสียหายของเมล็ดคีเฟอร์ เมื่อคุณต้องการซ่อนคุณต้องใส่น้ำในแก้วให้เพียงพอเพื่อปิดเมล็ดข้าวKefir มาจากไหน?บ้านเกิดของ kefir คือเทือกเขาคอเคซัส เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักที่ชาวเติร์กในเอเชียตะวันตกทำขึ้นเป็นครั้งแรกและแพร่กระจายไปยังหลายประเทศในปัจจุบัน ชาวผิวขาวดื่มคีเฟอร์แทนน้ำและใช้เป็นยาอายุวัฒนะในวัยเยาว์ ชาวเติร์กแพร่กระจายไปทั่วโลกจากเทือกเขาคอเคซัสชาวเติร์กจึงนำเครื่องดื่มเหล่านี้ติดตัวไปด้วยและกระจายไปทั่วโลก ปัจจุบันสถาบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคณะที่ทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์กำลังทำการศึกษาอย่างจริงจังเกี่ยวกับประโยชน์ของ Kefir และบรรลุผลที่สำคัญKefir มีประโยชน์อย่างไร? >>>Kefir มีประโยชน์อย่างไร?Kefir ซึ่งใช้ (ดื่ม) และย่อยได้ง่ายมากมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ เชื่อกันว่าเครื่องดื่มมหัศจรรย์ kefir เป็นเครื่องยืดอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยป้องกันความเป็นทรงกลมของสารในลำไส้ เนื่องจากชาวคอเคเซียรู้ถึงประโยชน์ของคีเฟอร์พวกเขาจึงให้ลูก ๆ ดื่มเหมือนน้ำ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีชีวิตอยู่มากกว่าหนึ่งศตวรรษในเทือกเขาคอเคซัส เมื่อการรักษาด้วยยาที่อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันแลคโตสและแร่ธาตุถูกนำไปใช้โดยไม่หยุดชะงักจะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดลดความดันโลหิตเจือจางปัสสาวะช่วยให้สารที่จำเป็นต้องกำจัดออกจากร่างกายช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้ , โรคติดต่อ, โรคดีซ่าน, โรคร่วม, ท้องร่วง, ท้องผูก, การเสียเลือด, โรคกระเพาะปัสสาวะ, ปัญหาการคลอด, การลดน้ำตาลและ ที่สำคัญที่สุดคือการชะลอการเกิดมะเร็งคีเฟอร์เป็นอาหารที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยและเด็กเนื่องจากเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและอุดมไปด้วยโปรตีนแม้แต่เด็กอายุ 20-30 วันก็ควรดื่มวันละหนึ่งหรือสองช้อน แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยดื่ม kefir และยานอกจากนี้ยังมีการศึกษารายงานว่า kefir เพิ่มพลังทางเพศในชายและหญิง เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงใช้เป็นมาส์กบำรุงผิวด้วยการผลัดเซลล์หัวหน้าภาควิชาเทคโนโลยีนมคณะเกษตรมหาวิทยาลัยอังการา ดร. Emel SEZGİNระบุว่าจากการศึกษาในหนูในญี่ปุ่นพบว่าสารที่มีอยู่ใน kefir ช่วยลดมะเร็งได้ 53.6% และยังเผยว่า kefir ช่วยลดความเสี่ยงในการกลับเป็นมะเร็งได้ 67% เมื่อใช้ร่วมกับยาป้องกันมะเร็งนอกจากนี้ยังใช้ ในการรักษาแผลความดันโลหิตสูงหลอดลมอักเสบและผู้ป่วยโรคหอบหืดใครใช้ kefir?คนทุกวัยสามารถใช้ Kefir ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ ไม่มีผลข้างเคียง สามารถให้ได้แม้กระทั่งกับเด็ก ๆผู้ป่วยมะเร็ง Kefiri ชอบหรือไม่?Kefir เพิ่มความต้านทานของร่างกายและเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยป้องกันปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ ไม่ใช่ยา แต่ผู้ป่วยมะเร็งชอบคีเฟอร์เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ การศึกษาพบว่า kefir ยังดีสำหรับอาการเบื่ออาหารและอาการนอนไม่หลับเมล็ด Kefirเมล็ด Kefir; ขนาดเท่าเมล็ดเฮเซลนัทหรือข้าวสาลีสีขาวแกมเหลืองมีลักษณะของดอกกะหล่ำหรือข้าวโพดคั่วขนาดเล็ก ขนาดแตกต่างกันระหว่าง 0.5-3 ซม. ธัญพืชมีบทบาทในการหมักนมคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดคือสามารถกรองและนำกลับมาใช้ใหม่ได้เมื่อสิ้นสุดการหมัก เมล็ด Kefir สร้างอาณานิคมเจลาตินของเคซีนและจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ร่วมกัน มีโครงสร้างทางจุลชีววิทยาที่ซับซ้อนมาก นักวิจัยหลายคนได้ระบุจำนวนสัดส่วนและประเภทของจุลินทรีย์ที่แตกต่างกันในเมล็ด kefir ที่ซื้อจากภูมิภาคต่างๆ โดยทั่วไปมีแบคทีเรียกรดแลคติกยีสต์ที่หมักและไม่สามารถหมักแลคโตสได้ นอกจากนี้ยังพบแบคทีเรียกลุ่ม Enterococci และโคลิฟอร์มในธัญพืชบางชนิด วัฒนธรรมไลโอฟิไลซ์ถูกผลิตในรูปแบบผงบริสุทธิ์บนเมล็ดคีเฟอร์ ในประเทศในยุโรปและสหรัฐอเมริกา แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว kefir จะผลิตจากวัฒนธรรมที่บริสุทธิ์ แต่ก็ไม่สามารถผลิตเมล็ด kefir ได้ภายใต้สภาพห้องปฏิบัติการในรัสเซียเอเชียยุโรปตะวันออกและตะวันออกกลางคุณค่าทางโภชนาการของ KefirKefir อุดมไปด้วยแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งใช้ในการทำงานพื้นฐานของร่างกายและกิจกรรมต่างๆ โปรตีนในคีเฟอร์เป็นโครงสร้างที่สามารถย่อยสลายได้บางส่วนดังนั้นร่างกายจึงประเมินได้ง่าย เป็นที่ทราบกันดีว่าทริปโตเฟนซึ่งมีอยู่มากในคีเฟอร์และหนึ่งในกรดอะมิโนที่จำเป็นแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุมีผลในการผ่อนคลายระบบประสาท ฟอสฟอรัสซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีมากเป็นอันดับสองในร่างกายของเราช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้คาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนเพื่อการพัฒนาเซลล์และตอบสนองความต้องการพลังงาน Kefir ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B12, B1 และ K เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินเหล่านี้ให้ประโยชน์มากมายต่อไตตับและระบบประสาทรวมถึงโรคผิวหนังในกรณีที่รับประทานอย่างเพียงพอkefir มีลักษณะอย่างไร?Kefir คล้ายกับโยเกิร์ตหรือ Ayran มีการหมักในลักษณะคล้ายกันอยู่แล้ว เมื่อเก็บไว้รสชาติจะเปรี้ยวและอัตราส่วนแอลกอฮอล์ที่น้อยเกินไปจะเพิ่มขึ้นkefir เป็นอันตรายหรือไม่?Kefir ไม่มีอันตรายใด ๆ น้อยครั้งมากที่บางคนไม่สามารถทนต่อ kefir ได้มากเกินไปเมื่อพวกเขาเพิ่งเริ่มต้น คนเหล่านี้ควรเพิ่มปริมาณคีเฟอร์ทีละน้อย ในขณะที่บางคนได้รับการชำระล้างสารพิษการรบกวนบางอย่างอาจเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อที่สารพิษผ่าน หลังจากนั้นไม่นานสารพิษจะออกจากร่างกายและคนจะรู้สึกดีมาก (วิกฤตการรักษา)ฉันจะหาเมล็ด kefir ได้ที่ไหน?คุณสามารถซื้อ kefir kefir ได้จากบางคณะนักสมุนไพรหรือคนรู้จักเช่นคณะ Ege Ziraat บาง บริษัท ก็เริ่มขาย kefir สำเร็จรูปทำเองถ้าเป็นไปได้เพื่อให้ kefir ของคุณมีราคาถูกและสอดคล้องตามที่ต้องการเมล็ด Kefir มีลักษณะอย่างไร?เมล็ด Kefir มีลักษณะคล้ายกะหล่ำดอก แต่มีความสม่ำเสมอของยาง นอกจากเมล็ดคีเฟอร์แล้วยังมีเยื่อเหนียวที่เรียกว่าคีเฟอร์ แบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นประโยชน์อาศัยอยู่ในเยื่อหุ้มเซลล์นี้ที่พวกมันสร้างขึ้นเองควรตัดเมล็ด kefir หากมีขนาดใหญ่เกินไปหรือไม่?อย่าตัดมันถ้าเมล็ด kefir ของคุณมีขนาดใหญ่มิฉะนั้น kefir อาจได้รับความเสียหายจากโลหะ ที่ดีที่สุดคือแยกออกด้วยมือที่อ่อนโยนโดยไม่ต้องบีบเมล็ด Kefir สามารถอยู่รอดได้ตลอดไปหรือไม่?เมล็ด kefir แห้งอาจหายไปหลังจากการหมักหลายครั้ง แต่ยีสต์เปียกจะมีสุขภาพดีตลอดไปหากได้รับการดูแล (มันมาไกลได้อย่างไร!) อย่าบีบเมล็ดคีเฟอร์อย่าสัมผัสโลหะรักษาความสะอาด หากคุณจะไม่ใช้งานเป็นเวลานานให้เก็บไว้ในที่เย็น (ควรเก็บไว้ในตู้เย็น) ผู้ที่ต้องการเก็บไว้นานขึ้นสามารถนำไปแช่ในช่องแช่แข็งทรงลึกฉันจะปลูกเมล็ด kefir ให้เร็วขึ้นได้อย่างไร? >>>ฉันจะปลูกเมล็ด kefir ให้เร็วขึ้นได้อย่างไร?ยิ่งยีสต์มีปริมาณมากขึ้นและระยะเวลาการหมักนานเท่าไหร่เมล็ดคีเฟอร์ก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้นเท่านั้น แต่หลังจากจุดหนึ่งการแพร่พันธุ์ช้าลง ถ้าแยกเมล็ดข้าวกับน้ำออกรวงจะงอกเร็วถ้าปลูกใหม่จะรู้ได้อย่างไรว่า kefir หมักเต็มที่แล้ว?สิ่งนี้มักเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง เสียบไม้จิ้มฟันลงในเมล็ด kefir ถ้ายืนเคเฟอร์หมัก หากรอยต่อระหว่างธัญพืชและเวย์มีความคมชัดใน kefir ที่คุณหมักมันจะกลายเป็น kefirฉันควรทำอย่างไรเพื่อปรับรสชาติและความสม่ำเสมอของ kefir?หากคีเฟอร์ของคุณมีรสหวานและคุณชอบรสเปรี้ยวให้ยืดระยะเวลาการหมักออกไปเป็น 48 ชั่วโมง ยิ่งได้รับ kefir เปรี้ยวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ปริมาณแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น หากคุณต้องการคีเฟอร์หวานอย่ายืดระยะเวลาการหมักเกิน 24 ชั่วโมงและเก็บ kefir ไว้ในตู้เย็น หากคุณไม่ต้องการให้คีเฟอร์ของคุณหนาขึ้นให้เก็บบัตเตอร์มิลค์คีเฟอร์ที่คุณแยกไว้ในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงจะต้องทำอย่างไรหากต้องการชะลอการทำ kefir ไประยะหนึ่ง?ถ้าคุณจะไม่ทำคีเฟอร์สักพักให้วางยีสต์ไว้ที่ชั้นวางของตู้เย็น ดังนั้นการสืบพันธุ์ของ kefir จะช้าลง สองสามวันสามารถอยู่ในลักษณะนี้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนัก หากต้องการเก็บไว้นานขึ้นให้ใส่นมหยาบพอที่จะคลุมเมล็ดคีเฟอร์แล้วใส่ภาชนะในช่องแช่แข็ง ดังนั้นในสองสามสัปดาห์ kefir จะไม่แสดงการเติบโตที่มากเกินไปฉันควรใช้นมชนิดใดสำหรับ kefir?ที่ต้องการมากที่สุดคือนมแพะดิบเช่นเดียวกับชาวเติร์กในเอเชียโบราณและเอเชียกลาง นอกจากนี้ยังอาจเป็นน้ำนมของสัตว์อื่น ๆ ชอบกินนมของสัตว์กินหญ้ามากกว่าให้อาหาร นมตลาดไม่ใช่ทางเลือกที่ดี เลือกนมขวดทุกวัน อย่าเลือกนมกล่อง (บางอย่างก็ไม่หมักอยู่ดี)ฉันควรกิน kefir มากแค่ไหน?ยิ่งกินโยเกิร์ตมากเท่าไหร่ ก่อนอื่นให้ดื่มชาหนึ่งถ้วยจากนั้นเพิ่มปริมาณทีละน้อย โดยปกติจะใช้ 250-1000 มล. ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังแนะนำให้ใช้อย่างน้อยหนึ่งลิตรkefir ถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารร้อนหรือไม่?Kefir สามารถเพิ่มลงในอาหารจานร้อนหรือปรุงสุกได้ หากคุณต้องการได้รับผลสูงสุดจาก kefir อย่าให้มันโดนความร้อน เพราะสิ่งนี้จะไปฆ่าจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในตัวkefir สามารถทำด้วยสารที่ไม่ใช่นมได้หรือไม่?ใช่มันสามารถทำได้ อย่างไรก็ตามควรมีน้ำตาลในของเหลวที่จุลินทรีย์คีเฟอร์สามารถดำรงอยู่ได้ Kefire ทำด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำน้ำตาลเรียกว่า water kefir kefirs เหล่านี้มักใช้เวลาในการหมักนานขึ้นอะไรคือความแตกต่างระหว่าง kefir และโยเกิร์ต?ทั้งสองได้มาจากการหมักนม มีลักษณะคล้ายกันมากโยเกิร์ตเป็นพรีไบโอติกซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มการแพร่พันธุ์ของโปรไบโอติก Kefir เป็นโปรไบโอติกกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมันเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มีเพียง bifidobacteria และ lactobacilli เท่านั้นที่เป็นจุลินทรีย์ในโยเกิร์ต (ไม่มีโยเกิร์ตตามท้องตลาด) นอกจากนี้ยังมีแบคทีเรียเช่น Lactobacillus Caucasus, Leuconostoc, acetobacter และ streptococci และเชื้อราเช่น Saccharomyces kefir และ Torula kefir ด้วยเหตุนี้โยเกิร์ตที่ทำเองที่บ้านจึงดีต่อสุขภาพของคุณมากและคีเฟอร์ก็ดีกว่า Kefir ป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกหรือลดการลุกลามของเนื้องอกที่มีอยู่Kefir และวิตามินจุลินทรีย์ในคีเฟอร์สังเคราะห์วิตามินที่มีอยู่มากมาย (วิตามินเควิตามินบี 1 กรดแพนโทเทนิกไนอาซินกรดโฟลิกบี 12 และไบโอติน) ไบโอตินที่ผลิตโดยจุลินทรีย์ kefir ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินบีรวมอื่น ๆประโยชน์ของ Kefir* เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อจุลินทรีย์, * ขจัดความเมื่อยล้าเรื้อรังด้วยกลิ่นหอมสดชื่น, * ลดความเครียด, สงบและลดคอเลสเตอรอล, * เสริมสร้างระบบประสาท, * ขจัดอาการนอนไม่หลับและโรคซึมเศร้า, * ป้องกันความตึงของหลอดเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อ, * ควบคุมและปรับสมดุล ความดันโลหิตสูง * ขจัดความผิดปกติของเลือดและทำความสะอาดเลือด, * รักษาโรคตับ, * ทำให้ผิวสวยและเปล่งปลั่ง, * เหมาะสำหรับโรคเรื้อนกวางและโรคผิวหนังที่คล้ายคลึงกัน, * สมานแผลและแผลไฟไหม้ได้อย่างรวดเร็ว, * รักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ , * โรคกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นสิ่งที่ดี, * ดีสำหรับโรคถุงน้ำดีและโรคไต, * ควบคุมระบบย่อยอาหารให้สมบูรณ์, * เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก.ประโยชน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของ kefir >>>ประโยชน์ของ Kefir* ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่น มีผลในเชิงบวกต่อพัฒนาการของกระดูกและฟันและการพัฒนาเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง * ให้วิตามินแร่ธาตุและโปรตีนที่จำเป็นต่อการพัฒนาของร่างกาย * เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อจุลินทรีย์เนื่องจากเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน * ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของเด็กที่กินช็อกโกแลตน้ำตาลและหมากฝรั่งมากเกินไป * ป้องกันฟันผุ * ให้การย่อยน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน * เพิ่มความอยากอาหารและให้สารอาหารที่แข็งแรง * ช่วยบรรเทาโรคหงุดหงิด * มีผลต่ออาการท้องร่วงและท้องผูก * ป้องกันโรคโลหิตจางและขจัดความผิดปกติของเลือด * เสริมสร้างสายตา * ให้การรักษาบาดแผลและบาดแผลอย่างรวดเร็ว * มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสติปัญญาและกิจกรรมทางจิต * สร้างความต้านทานต่อโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ * เป็น เครื่องดื่มนมแสนอร่อยที่ให้การปกป้องตามธรรมชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ปลอดภัยสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก * ช่วยเพิ่มความสูงและพัฒนาการที่แข็งแรง * เพิ่มกิจกรรมเชิงบวกให้กับวัยรุ่น * ช่วยสร้างสมดุลของฮอร์โมน * ให้การสนับสนุนที่ดีเยี่ยมสำหรับพลังงานที่จำเป็น * มีส่วนช่วยในการพัฒนาจิตใจและร่างกายที่ไม่เหมือนใคร * กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองและเพิ่มสมอง พลวัต * สร้างระบบย่อยอาหารและให้สารอาหารอย่างเต็มที่ * ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนในเชิงบวกระหว่างการย่อยอาหาร * สร้างพืชในลำไส้ * ควบคุมการทำงานของไต * ทำหน้าที่เป็นซีเมนต์ทางชีวภาพที่มีโครงสร้างการทำงานร่วมกันระหว่างวิตามินและแร่ธาตุ . มีผลดี. * ป้องกันความมันและรังแคบนผิวหนัง. เพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม * ช่วยห้ามเลือดในเลือดออกภายในและภายนอก * ให้การรักษาแผลไหม้อย่างรวดเร็ว * ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ * รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม * ส่งผลในเชิงบวกต่อการสังเคราะห์ DNA และการต่ออายุเป็นคู่หูที่น่าจดจำสำหรับ ช่วงเวลาที่จะเป็นช่วงเวลาที่กระฉับกระเฉงมีพลังและกระตือรือร้น * ให้ความรู้สึกของวัยเยาว์และความแข็งแรงอย่างต่อเนื่อง * เป็นเกราะป้องกันความเหนื่อยล้าและความเครียด * ให้กิจกรรมในความต่อเนื่องของการทำงานทางเพศปรับสมดุลของคลอสเตอรอลและลดลง ความดันโลหิตสูง * ช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันและความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย * ช่วยขจัดอาการนอนไม่หลับ เป็นแหล่งเก็บพลังงานสำหรับผู้ที่เล่นกีฬา * ให้ความสบายผ่อนคลายและผ่อนคลายด้วยความสดชื่นน่ารื่นรมย์และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ * เพิ่มความสุขให้กับมื้ออาหารของคุณ * ช่วยในการย่อยอาหาร * เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะที่สุดสำหรับ ผู้ที่รับประทานอาหาร * ไม่เพิ่มน้ำหนักและสร้างการสังเคราะห์ทางโภชนาการช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่อง * ป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อและตะคริว * มีผลต่อเซลลูไลท์ * มีหน้าที่ในการวิเคราะห์ไขมัน เนื้อเยื่อ * ควบคุมการสัญจรในระบบย่อยอาหาร * ป้องกันการก่อตัวของโรคต่างๆได้ทันทีมีผลดีต่อฮอร์โมนเพศชายคอร์ติโซนอินซูลินไตรออยด์เซโรโทนินและฮอร์โมนต่อมหมวกไต * มีส่วนช่วยในการผลิตอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพของ การหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร * ทำให้ไซยาไนด์เข้าสู่ร่างกายเป็นกลาง * ช่วยผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดและยาขับปัสสาวะ * เนื่องจากยาปฏิชีวนะฆ่าวิตามินและแบคทีเรียทั้งหมดในร่างกาย มันทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติโดยการสร้างกองกำลังป้องกันตามธรรมชาติและกองทัพสงคราม * เนื่องจากมันจัดระบบประสาทใหม่อยู่ตลอดเวลาจึงให้ความสงบและความสบายโดยการสร้างโครงสร้างที่แข็งแรงเหมือนเหล็ก * มีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ * ช่วยลด ความเสี่ยงในวัยหมดประจำเดือน * ชะลอการสึกหรอและความชราที่มากเกินไป * ป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตัน * เป็นสถาปนิกของการเผาผลาญอาหารเพื่อแนวโน้มชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ให้การสนับสนุนเพื่อให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง * สร้างความต้านทานต่อโรคกระดูกพรุนและโรคอัลไซเมอร์ * เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลในการป้องกันมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ * มีผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อและอัมพาต * เพิ่มความแข็งแรงในการต่อต้าน อาการอ่อนแรงเรื้อรัง * ลดอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้าเนื่องจากเส้นประสาทอักเสบ * ป้องกันการมองเห็นที่อ่อนแอและการเกิดต้อกระจก * ลดผลเสียของอนุมูลอิสระโลหะหนักและก๊าซพิษในร่างกาย * ทำให้อาการซึมเศร้าเรื้อรังดีขึ้น * ปรับปรุงระบบ อายุน้อย * เป็นเพื่อนธรรมชาติที่ขาดไม่ได้สำหรับวัยชราที่มีความสุข
