แก้ปวดประจำเดือนอะไรดี? อาการปวดประจำเดือนหายไปได้อย่างไร? 6 วิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน!
“ อาการปวดประจำเดือนที่ผู้หญิงเกือบทุกคนประสบเดือนละครั้งมักจะนำไปสู่ความเจ็บปวดที่ยากลำบากแม้ว่าวิธีที่เกือบทุกคนรู้จักเช่นถุงน้ำร้อนจะดี แต่ก็มีวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมากกว่าหนึ่งวิธีเช่นกัน , อาการปวดประจำเดือนมีดีอย่างไรและอาการปวดประจำเดือนหายไปได้อย่างไรมาอธิบายวิธีธรรมชาติแก้ปวดประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนรู้จักเป็นอย่างดี!”
อาการปวดประจำเดือนมักทำให้รู้สึกปวดจนทนไม่ได้ มีวิธีการบางอย่างในการแก้ไขสถานการณ์นี้ที่ผู้หญิงต้องเผชิญทุกเดือน อาการปวดประจำเดือนผ่านได้อย่างไรและอาการปวดประจำเดือนมีดีอย่างไร? นี่คือ 6 วิธีต่างๆที่จะแก้ปวดประจำเดือนได้ดี ...
แม้ว่าช่วงเวลาที่เรียกว่าการมีประจำเดือนหรือการมีประจำเดือนจะเป็นช่วงเวลาปกติสำหรับร่างกายของผู้หญิง แต่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะทำให้กระบวนการนี้กลายเป็นฝันร้ายดังนั้นที่จะพูด ในขณะที่บางคนเอาชนะความทุกข์ยากเหล่านี้ได้ แต่ความเจ็บปวดของคนอื่นก็รุนแรงมาก คุณสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยวิธีง่ายๆที่ทำได้เองที่บ้าน
อาการปวดประจำเดือนหายไปได้อย่างไร?
กระเป๋าน้ำร้อน
วิธีแรกที่ควรคำนึงถึงในการบรรเทาอาการปวดในช่วง reg คือถุงน้ำร้อน นี่คือรูปแบบการบรรเทาอาการปวดที่พบบ่อยที่สุด ได้ผลหรือไม่? เป๊ะ! ข้อควรระวังคืออย่าวางกระเป๋าน้ำร้อนลงบนผิวหนังโดยตรง
อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยบรรเทากล้ามเนื้อได้เช่นเดียวกับถุงน้ำร้อน
หนึ่งในสี่ของผู้หญิงประสบปัญหานี้!
น้ำดื่ม
ในช่วงที่มีประจำเดือนร่างกายจะขาดน้ำได้ อาการบวมที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อขาดน้ำ คุณสามารถผ่อนคลายร่างกายด้วยน้ำปริมาณมากในช่วงที่มีประจำเดือน
การบริโภคขิง
ขิงเรียกได้ว่าเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ การบริโภคขิงในช่วงมีประจำเดือนหรือดื่มชาขิงจะดีต่อคุณ
กีฬา
กิจกรรมต่างๆเช่นการยืดกล้ามเนื้อการเดินและโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดของคุณ
ได้พักผ่อน
ทันทีที่คุณรู้สึกว่าเริ่มมีอาการปวดให้นอนลงและใช้ยาบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย การรับประทานยาในระยะแรกจะป้องกันไม่ให้อาการปวดแย่ลง หากคุณต่อต้านการใช้ยาให้กินผักใบเขียว สมุนไพรสีเขียวยังช่วยลดอาการปวดของคุณ
ระวังเจ็บขาหนีบอย่างรุนแรง!
MAHMURE พิเศษ
