คุณก็เป็น Bulimia ได้เช่นกัน!
"คำจำกัดความของบูลิเมียซึ่งอธิบายว่าเป็นโรคการกินที่ร้ายแรงถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นการทำลายการกินเพื่อความสุขและพฤติกรรมการควบคุมน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมซ้ำ ๆ จิตแพทย์ศ. ดร. เอ็มเคมัลซายาร์ให้ข้อมูลเกี่ยวกับบูลิเมีย ... "
ในกิจกรรมการกินเพื่อความสุขที่เรียกว่า "binge-eating" ในภาษาอังกฤษจะมีการบริโภคอาหารที่มากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ และอาหารมักประกอบด้วยอาหารที่รับประทานได้ง่ายอย่างรวดเร็วมีแคลอรี่สูงและมีรสหวาน พฤติกรรมการดื่มสุราที่เกิดขึ้นในระยะแรกของโรคบูลิเมียตามมาด้วย "พฤติกรรมการชดเชยที่ไม่เหมาะสม" พฤติกรรมการชดเชยที่ไม่เหมาะสมที่บุคคลใช้ในการควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่เป็นไปได้การทำความสะอาดลำไส้ - การล้างลำไส้ (การอาเจียนด้วยตนเองการใช้ยาขับปัสสาวะหรือการสวนทวาร) หรือการไม่ทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องล้างออกเป็นภาษาอังกฤษหรือการออกกำลังกายมากเกินไป) .
สำหรับผู้ป่วยโรคบูลิเมียที่กินเพื่อความสุขแม้อาหารเพียงเล็กน้อยเช่นสลัดหรือแอปเปิ้ลครึ่งผลบางครั้งก็ถูกมองว่าเป็นความบันเทิงตามด้วยการอาเจียน
ความผิดปกติของการกิน Bulimia มักพบในเด็กผู้หญิงในช่วงปลายวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นในขณะที่ไม่ค่อยพบในเด็กผู้ชาย วิธีการทำให้อาเจียนตามมาเพื่อป้องกันผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักของอาหารที่มากเกินไปจนเกินความสามารถของคนปกติขยายไปสู่การก่อตัวของวัฏจักรที่เพิ่มขึ้นทุกชั่วโมงตามการกินเพื่อความสุข (การกิน) หลังจากอาเจียนทุกครั้งแนวโน้มที่จะกินอะไรบางอย่างกลับมาและผู้ป่วยโรคบูลิเมียยังคงกินต่อไปจนกว่าจะอิ่มท้องจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าต้องอาเจียนอีกครั้ง สัญชาตญาณการกินซึ่งได้รับการเสริมความแข็งแกร่งด้วยความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นของบูลิเมียสามารถทำให้บุคคลค้นหาสิ่งต่าง ๆ ได้โดยการคุ้ยขยะจิ้มถังขยะขโมยของและในความเป็นจริงแล้วสิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษ เมื่อชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปสู่ความสับสนวุ่นวายด้วยพฤติกรรมที่น่ารังเกียจเด็กสาวพบว่าการกระทำของตัวเองน่าขยะแขยงและอับอายอย่างมากพวกเขาพยายามตอบสนองแรงกระตุ้นอย่างลับๆ
วิธีการล้างกระเพาะอาหารตามด้วยคนที่อาศัยอยู่กับบูลิเมียหลังจากบริโภคอาหารจำนวนมากเป็นตัวบ่งชี้ความรุนแรงทางอารมณ์ เพื่อรับมือกับความรู้สึกเสียใจหลังรับประทานอาหารที่เรียกได้ว่ามากเกินไปและน่าขยะแขยงจากทุกคนพวกเขาเริ่มโทษตัวเองในทางที่ไม่สมจริงและด้วยการอาเจียนอย่างรุนแรงพวกเขาจึงถูกลงโทษด้วยวิธีการ การวางแนวนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของผู้คนเกี่ยวกับตัวเองหรือพฤติกรรมของพวกเขาหลังจากเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขา ผู้ป่วยโรคบูลิเมียที่ต้องการรับประทานอาหารและทำความสะอาดลำไส้เพื่อความสุขกำลังพยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์ต่างๆเช่นความโกรธความหดหู่การทำอะไรไม่ถูกความตึงเครียดความเครียดความวิตกกังวลและพยายามเปลี่ยนวิธีที่เกิดขึ้น
สาเหตุของความผิดปกติของการกินบูลิเมีย
ความหลงใหลในความอ่อนแอในปัจจุบันซึ่งแพร่หลายไปในหลายวัฒนธรรมส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อพัฒนาการของบูลิเมีย แนวโน้มของโรคอ้วนที่พบในวัยรุ่นและครอบครัวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในการพัฒนาของโรค ความวิตกกังวลของผู้ปกครองเกี่ยวกับบุตรหลานของตนซึ่งถือว่าหรือมีคุณสมบัติว่าอ้วนก็สามารถนับเป็นปัจจัยหนึ่งได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในบันทึกที่มีคนบูลิมิกบางคนกล่าวว่าการทำให้อาเจียนทำให้พวกเขามี "ความรู้สึกสูงขึ้น" ผู้ที่อยู่ในวงจรของโรคบูลิเมียที่ถูกบังคับสามารถใช้แอลกอฮอล์และยาในทางที่ผิดได้ อาการเบื่ออาหารและความผิดปกติของการกินบูลิเมียมักจะอยู่ในครอบครัวและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิง ในการวิจัยล่าสุดของพวกเขานักวิทยาศาสตร์พบว่าสารสื่อประสาทบางชนิด (เซโรโทนินและนอร์เฟฟริน) ลดลงในคนบูลิมิก เป็นไปได้มากว่านี่เป็นการรวมกันของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและชีวภาพที่นำไปสู่การพัฒนาและการเกิดขึ้นของโรค นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะผอมและพยายาม จำกัด น้ำหนักก็เป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดโรค
หลังจากได้รูปแบบพฤติกรรมบูลิเมียมาแล้วการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นกับความรู้สึกเหล่านี้ ในความเป็นจริงผู้ป่วยได้รับการปกป้องจากความเจ็บป่วยจากความรู้สึกที่คิดว่าไม่สามารถรับมือได้ ในทางตรงกันข้ามผู้ป่วยโรคบูลิเมียจะระงับความรู้สึกของพวกเขาที่รู้สึกว่าหลายสิ่งไม่สามารถควบคุมได้โดยการอาเจียนและอยู่ในรูปแบบของวงจรต่อเนื่อง ความกลัวว่าบุคคลนั้นจะถูกกีดกันวิธีการป้องกันนี้ซึ่งเขาคิดว่าอยู่ภายใต้การควบคุมของเขาทำให้โรคนี้ดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ และสถานการณ์นี้เริ่มครอบงำประสบการณ์ทางอารมณ์ทั้งหมด ในกรณีของภาวะซึมเศร้าความทุกข์และความโกรธความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจะเพิ่มขึ้นหากบุคคลนั้นอยู่คนเดียว และสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นนิสัยที่ก่อให้เกิดพฤติกรรม เด็กผู้หญิงบางคนอำนวยความสะดวกในกระบวนการบูลิเมียโดยการอยู่คนเดียวและแทงอาหารที่เข้าถึงได้และในแง่หนึ่งก็กลายเป็นคนที่เสพติดอารมณ์ที่เกิดขึ้นด้วยวิธีนี้
เกณฑ์การวินิจฉัย
เกณฑ์ทั่วไปวิถีชีวิตที่พบในผู้ที่สัมผัสกับโรคบูลิเมียโดยทั่วไปมีดังนี้:
1- เหตุการณ์การดื่มสุราซ้ำ ๆ เหตุการณ์การกินเหล้ามีลักษณะสององค์ประกอบ: •กินอาหารในปริมาณที่มากขึ้นอย่างแน่นอนในช่วงเวลาที่ต่างกัน (ภายในรอบสองชั่วโมง) มากกว่าที่คนอื่นจะสามารถกินได้ภายใต้เวลาและเงื่อนไขที่ใกล้เคียงกัน ในระหว่างการรับประทานอาหารการรับรู้ว่าขาดการควบคุมสถานการณ์ (ไม่สามารถหยุดกินหรือควบคุมอะไรและปริมาณมากได้)
2- เพื่อฝึกพฤติกรรมชดเชยที่ไม่เหมาะสมซ้ำ ๆ เพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก: ทำให้อาเจียนด้วยตนเอง (ด้วยการใช้ยาฆ่าเชื้อยาขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะหรือยาอื่น ๆ ) การอดอาหาร; เช่นการออกกำลังกายที่รุนแรง
3- ทั้งการดื่มสุราและพฤติกรรมการชดเชยที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนรูปร่างและน้ำหนักมีความสำคัญในการประเมินตนเอง
Bulimia มี 3 ประเภท:
1. Bulimia ง่ายๆ: โดยปกติแล้วโรคบูลิเมียเป็นโรคบูลิเมียชนิดหนึ่งที่เริ่มต้นเมื่อเด็กผู้หญิงอายุ 18 ปี กลุ่มบูลิมิกส์กลุ่มนี้ซึ่งใช้ชีวิตตามปกติก่อนที่จะเจ็บป่วยอยู่ภายใต้ขีด จำกัด ของความมั่นใจในตนเองแม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตามและพวกเขาไม่ได้ปกป้องสิทธิของตนในทุกเรื่อง ผู้ป่วยกลุ่มนี้ซึ่งไม่มีตำแหน่งที่มีสิทธิพิเศษในแง่ของภูมิหลังทางครอบครัวอาจรักษามิตรภาพไว้ในมาตรฐานปกติและได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรอบข้าง ความเจ็บป่วยเกิดจากช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขและบ่อยครั้งสาเหตุของช่วงเวลาที่มีปัญหานี้คือความสัมพันธ์แบบแฟนที่ทำลายล้าง แนวโน้มที่จะไม่ชอบตัวเองมุ่งเน้นไปที่รูปร่างหน้าตาและการรับประทานอาหารเริ่มช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง อาหารที่ควบคุมอย่างเคร่งครัดถูกขัดจังหวะด้วยเทคนิคลัดวงจรและไม่ประสบความสำเร็จ วิธีการทำให้อาเจียนใช้เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามเพื่อให้บรรลุความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักและผลที่ตามมาคือการเข้าสู่วงจรของการกินและการชำระล้างเพื่อความสุขโดยธรรมชาติ น้ำหนักใกล้เคียงปกติ แต่วิธีการกินของเขาแย่ลงมากเมื่อเวลาผ่านไป บูลิเมียชนิดนี้เป็นบูลิเมียที่มีความรุนแรงน้อยที่สุด อาจเป็นไปได้ว่าเด็กสาวหลายคนไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์แม้ว่าพวกเขาจะมีอาการเหล่านี้ก็ตาม ความเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของโรคคืออาการแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป เวลาในการขอความช่วยเหลือสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้คือเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะสร้างครอบครัวในวัยยี่สิบต้น ๆ และเมื่อพวกเขากังวลเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการมีลูก 2. บูลิเมียไม่อยากอาหาร: เป็นบูลิเมียรูปแบบอื่นที่เกิดขึ้นหลังจากเบื่ออาหารระยะสั้น การสูญเสียความกระหายที่เกิดขึ้นระหว่างอาการเบื่ออาหารในคนนั้นสั้นมากและผู้ป่วยจะเริ่มเอาชนะช่วงเวลานี้โดยไม่ได้รับการรักษา ประมาณ 46 กิโลกรัมเมื่อเริ่มมีประจำเดือนอีกครั้งผู้ป่วยจะรักษาน้ำหนักให้คงที่ในช่วงเวลาสั้น ๆ การควบคุมอาการเบื่ออาหารไม่สามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานานและการกินเพื่อความเพลิดเพลิน (binging) เริ่มค่อนข้างน้อย แต่หลังจากเริ่มมีอาการอาเจียนความรุนแรงของการดื่มจะเพิ่มขึ้น บุคคลนั้นเริ่มอาเจียนแม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหารตามปกติที่คนทั่วไปรับประทานเข้าไป สิ่งนี้จะกลายเป็นความเบื่อหน่ายเมื่อสูญเสียการควบคุมแรงกระตุ้นความอยากอาหาร โรคนี้ถูกครอบงำโดยวัฏจักรของการกินเพื่อความสุขและการอาเจียน น้ำหนักจะอยู่ในระดับต่ำก่อนที่จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นหรือสูงกว่าน้ำหนักปกติ คนในกลุ่ม blimia นี้มีความหมกมุ่นน้อยกว่านักวิทยาศาสตร์ในกลุ่มอื่น ๆ และที่แตกต่างกันคือพวกเขามีความเป็นผู้ใหญ่มากกว่าในแง่ของการพัฒนาทางอารมณ์ บ่อยครั้งเด็กผู้หญิงที่เป็นโรคบูลิเมียที่ไม่น่ากินประเภทนี้มักจะมีแฟนและมักจะแสดงความรู้สึกออกมา 3. Bulimia หลายตัวขับเคลื่อน: บูลิเมียที่น่ารังเกียจซึ่งเป็นโรคบูลิเมียที่รุนแรงและรุนแรงเริ่มต้นในลักษณะเดียวกับโรคบูลิเมียที่เรียบง่ายและเกิดขึ้นในเด็กผู้หญิงที่มีอายุใกล้เคียงกัน กลุ่มนี้มีพฤติกรรมผิดปกติหลายอย่างที่มีปัญหาในการแสดงอารมณ์และหุนหันพลันแล่น - หุนหันพลันแล่น พฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างทำได้ยากแม้กระทั่งก่อนที่โรคบูลิเมียจะเริ่มขึ้น เมื่อเชื่อมโยงกับความผิดปกติของการกินเราจะพบกับภาพที่มีปัญหาพฤติกรรมมากมายเช่นการใช้ยาเสพติดการดื่มแอลกอฮอล์การทำร้ายตัวเองโดยเจตนา (โดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของการตัดระหว่างข้อศอกและข้อมือ) การขโมยและการนอนราบ ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมีประวัติหลายประการ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่บุคคลเหล่านี้จะมีความไม่สงบและความขัดแย้งในครอบครัวในระดับสูง ในแง่ของบุคลิกภาพมีความเป็นไปได้ว่ามีหลักฐานว่าบุคคลเหล่านี้มีการควบคุมภายในที่ไม่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยและมักถูกสังเกตว่ามีโรงเรียนที่ยากจนและมีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและการดูแลเพื่อนที่ไม่ดี . เนื่องจากผลที่ตามมาของพฤติกรรมเป็นสิ่งที่คาดเดาได้พวกเขาจึงมีปัญหาในการเปลี่ยนแปลงและด้วยเหตุนี้การช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนวิถีชีวิตมักต้องใช้กระบวนการช่วยเหลือที่ยาวนาน เช่นเดียวกับโรคบูลิเมียประเภทอื่นความรุนแรงของโรคจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและในแต่ละสถานการณ์ไม่สามารถตกลงบนระนาบเดียวได้ ความรุนแรงของการพบกลุ่มนี้ขึ้นอยู่กับความผิดปกติทางพฤติกรรมหลักของบุคคลนั้น โรค Bulimia และลักษณะของมัน โรค Bulimia เกิดขึ้นระหว่าง 0.5% ถึง 2% ในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว ผู้ที่เป็นโรค Bulimia มักจะตระหนักถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่พวกเขามี ด้วยทัศนคติที่หมกมุ่นกับอาหารพวกเขาให้ความสำคัญกับการสนทนาเรื่องอาหารเป็นอย่างมากและพวกเขาก็สนุกกับมันมากเกินไป บุคคล; เธอรับประทานอาหารเริ่มหิวแล้วจึงกินเพื่อความสุขเพื่อตอบสนองต่อความปรารถนาอันแรงกล้าและความรู้สึกว่าถูกกีดกัน ขณะรับประทานอาหารบุคคลนั้นรู้สึกควบคุมไม่ได้ เขากลัวการเพิ่มน้ำหนักและพยายามอย่างมากที่จะกำจัดพฤติกรรมการดื่มสุรา ยาระบายที่ทำให้อาเจียน - การใช้งานที่เป็นอันตรายออกกำลังกายหรืออดอาหารเพื่อกำจัดแคลอรี่ ต้องสาบานว่าจะ "เป็นคนดี" และจะไม่ดื่มสุราอีก แต่กระบวนการนี้ตามมาด้วยการ จำกัด การบริโภคอาหารที่จริงแล้วเป็นจุดเริ่มต้นของการทำซ้ำอีกรอบของการละเว้นความหิว - ความสุข - การกิน - การทำความสะอาดลำไส้ บุคคลนั้นเชื่อว่าการประเมินมูลค่าจะต้องถูกต้อง·บุคคลนั้นสามารถขโมยของจากร้านค้าได้ เขาสามารถล้มลงได้ด้วยทุกสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเขา อาจใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดบัตรเครดิตในทางที่ผิด บุคคลนั้นอาจมีปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับการควบคุมการตอบสนองภายในเช่นเดียวกับการดำเนินการที่มีความเสี่ยงโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมาของพฤติกรรมของพวกเขา บุคคลนั้นอาจมีน้ำหนักใกล้เคียงปกติก่อนที่จะเป็นปกติหรือมีอาการเบื่ออาหาร บูลิเมียสามารถฆ่าได้เช่นเดียวกับอาการเบื่ออาหาร แม้ว่าบูลิมิกส์จะให้พื้นผิวที่แข็งแรง แต่ก็มีความรู้สึกหดหู่โดดเดี่ยวขี้อายและว่างเปล่าอยู่ข้างใน แม้ว่าเพื่อน ๆ ของพวกเขาจะบอกว่าพวกเขามีพรสวรรค์น่าดึงดูดใจรักการผจญภัยและสนุกสนาน แต่ภาพนี้ก็ใช้ความพยายามในการซ่อนความลับที่มีความผิด บูลิมิกส์ที่ประสบความยากลำบากอย่างมากในด้านอารมณ์เพราะพวกเขารู้สึกไร้ค่ามักจะเก็บงำความวิตกกังวลความซึมเศร้าความสงสัยและความโกรธที่ฝังลึก ในฐานะที่เป็นตัวละครผู้ป่วยที่เป็นโรคบูลิเมียมีกฎเกณฑ์มากมายเกี่ยวกับอาหารเช่นอาหารที่ดีและอาหารที่ไม่ดี คนเหล่านี้หมกมุ่นอยู่กับกฎเกณฑ์ที่เกี่ยวข้องและวิธีคิดเฉพาะ ความวิตกกังวลและพฤติกรรมเหล่านี้ช่วยให้บุคคลนั้นหันเหความสนใจจากอารมณ์ที่เจ็บปวดและลดความตึงเครียดและพฤติกรรมที่ทำให้วิตกกังวล ในบรรดาอาการทั่วไปของโรคบูลิเมียอาจกล่าวถึงเหตุการณ์ต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นเองโดยบุคคลที่เป็นโรคบูลิเมีย: เคลือบฟันละลายเนื่องจากกรดในอาเจียน รอยแผลเป็นจะถูกทิ้งไว้เนื่องจากการกดนิ้วไปที่ลำคออย่างต่อเนื่องจะทำให้อาเจียนในมือ อาการบวมของต่อมใต้หูใกล้แก้มของผู้ป่วยโรคบูลิมิกแม้จะมีเพียงเล็กน้อยก็ตาม ผู้หญิงที่เป็นโรคบูลิเมียมีช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและความสนใจทางเพศลดลงในทั้งสองเพศ การร้องเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับอาการปวดท้องและเจ็บคอ แม้จะมีอาการเหล่านี้ทั้งหมดของโรคบูลิเมีย แต่การตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ ก็ยากที่จะวินิจฉัย วงจรการกินเหล้าและการล้างลำไส้มักจะทำในความลับและคนที่รู้สึกละอายใจกับพฤติกรรมนี้ที่มีน้ำหนักปกติสามารถซ่อนได้ง่าย สถิติ จากการศึกษาพบว่า 4 ใน 100 คน (4%) ในช่วงอายุมหาวิทยาลัย 18-22 ปีเป็นโรคบูลิเมีย ในผู้ชายมักพบโรคนี้มากขึ้น ในการเปรียบเทียบกับประชากรหญิง 0.5-1% ที่มีอาการเบื่ออาหารพบว่า 2-3% ของเจ้าของโรคอะนอเร็กเซียเป็นโรคบูลิเมีย จากการศึกษาพบว่า 50% ของผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารในรูปแบบของอาการเบื่ออาหารจะกลายเป็นโรคบูลิมิกในเวลาต่อมา ในสหรัฐอเมริกาประชากรมากกว่า 5 ล้านคนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร (ในรูปแบบของอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย) ในแนวโน้มความผิดปกติของการกินผู้หญิงจะอยู่ก่อนผู้ชาย 10 ไมล์ในขณะที่อัตราอุบัติการณ์พบได้บ่อยในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวอายุ 18-22 ปี การรักษา Bulimia เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียไม่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างตรงไปตรงมาเหมือนผู้ป่วยโรคอะนอเร็กเซียจึงสามารถรับการรักษาแบบผู้ป่วยนอกรายบุคคลได้ นอกจากนี้หากบูลิเมียไม่สามารถควบคุมได้ทัศนคติในการยอมรับการรักษาความผิดปกติของการกินอาจช่วยให้บุคคลนั้นเลิกพฤติกรรมการเจ็บป่วยและมีสมาธิในการรักษา เนื่องจากการบำบัดแบบกลุ่มขึ้นอยู่กับความเข้าใจสมาชิกในกลุ่มจึงได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหญิงสาววัยเรียนในวัยเรียน นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีโอกาสรับฟังประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันของเพื่อนในกลุ่มสามารถได้รับประโยชน์จากกลุ่มสนับสนุนได้นานเท่าที่พวกเขาต้องการ อาจมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นและการบำบัดฟรี อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงแล้วกลุ่มสนับสนุนไม่สามารถทดแทนการรักษาได้ บางครั้งผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารอาจไม่ได้รับประโยชน์จากการบำบัดแบบกลุ่มหรือกลุ่มสนับสนุนหากไม่มีการเสริมการบำบัดเฉพาะบุคคล การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม - ไม่ว่าจะในการตั้งค่ากลุ่มหรือการบำบัดแต่ละครั้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยบูลิมิก การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามุ่งเน้นไปที่ความสามารถในการควบคุมตนเองของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและการล้างไตตลอดจนการพยายามเปลี่ยนรูปแบบการคิดที่บกพร่องที่เกิดขึ้นกับโรค วิธีการรักษานี้มักใช้ร่วมกับการให้ที่ปรึกษาทางโภชนาการและ / หรือยาต้านอาการซึมเศร้า (fluoxetme-Prozac) ควรปรับแผนการรักษาให้ครอบคลุมปัญหาของบุคคลนั้น ๆ อย่างไรก็ตามแผนการรักษาที่ละเอียดและครอบคลุมซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญและแนวทางที่หลากหลายมักจะดีที่สุด สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารแนวทางสนับสนุนที่พัฒนาขึ้นจากครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมทางสังคมและมุ่งตรงไปที่แต่ละบุคคลก็มีความสำคัญเช่นกัน ป้องกันโรคบูลิเมีย การศึกษาการป้องกันโดยนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประเด็นที่เป็น "ปัจจัยเสี่ยง" สำหรับความผิดปกตินี้กำลังเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากปัจจัยหลายปัจจัยของโรคบูลิเมียและความผิดปกติในการรับประทานอาหารอื่น ๆ และผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อหญิงสาวแล้วบทบาทของปัจจัยต่างๆเช่นความมั่นใจในตนเองความยืดหยุ่นการปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวความกดดันจากเพื่อนสื่อและอาหารในการพัฒนาของโรคนั้นมีอิทธิพลอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ ความสำคัญของการผอมและความพยายามเช่นการกำจัดบทความที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับอาหารจากนิตยสารวัยรุ่นเป็นหนึ่งในความพยายามในการป้องกันโรคของกลุ่มป้องกัน เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้โรคบูลิเมียแย่ลง อย่าอดอาหารในระดับที่บังคับให้คุณกินหนักเพื่อความสุข ผู้ที่รอดชีวิตจากโรคบูลิเมียรายงานว่าเนื่องจากพวกเขากินเป็นประจำพวกเขาจึงไม่หิวเหมือนหมาป่าดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลทางกายภาพในการกินบันจี้จัม ความหิวเป็นตัวกระตุ้น (การกินเพื่อความสุข) ที่ทรงพลังที่สุดในการดำรงอยู่ ความจริงที่คุณต้องรู้ก็คือ ยิ่งคนเราทานอาหารนานเท่าไหร่ก็ยิ่ง จำกัด แคลอรีอย่างรุนแรงและส่งผลให้เสี่ยงต่อการกินเหล้ามากขึ้น อย่ากีดกันตัวเองจากอาหารรสชาติดีแม้ว่าอาหารเหล่านั้นจะมีไขมันและแคลอรี่มากกว่าอาหารที่ปลอดภัยก็ตาม หากคุณปฏิเสธที่จะกินอาหารยั่วยวนที่คุณต้องการจริงๆคุณจะรู้สึกเหมือนขาดอาหารและบ้าที่จะกิน สิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อพฤติกรรมการกินเพื่อความสุข จำอาดัมและเอวาในสวนต่างๆได้ไหม? อาหารที่พวกเขาถูกขอให้ไม่กินเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถอยู่ห่างได้ อยู่ห่างจากสิ่งล่อใจจนกว่าคุณจะบรรลุความสมดุลและมุมมองในระดับหนึ่ง หากไอศกรีมเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณอย่าเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง เมื่อคุณต้องการสลัดมันฝรั่งหรือกระหายไอศกรีมให้ตรงไปที่ร้านอาหารที่นั่งซึ่งบริกรเสิร์ฟบริการและสั่งอาหารที่คุณต้องการเพียงรายการเดียวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารที่เหมาะสมและสมดุล เมื่อทำเช่นนี้คุณจะบรรลุสิ่งที่อยู่ภายใน: คุณจะละเว้นจากการพรากตัวเอง คุณจะหลีกเลี่ยงความต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับความสุขที่เกิดจากการกีดกันและคุณยังจะได้เรียนรู้วิธีผสมผสานอาหารปกติเข้ากับแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เมื่อคุณรู้สึกว่าอยากกินเพื่อความสุขมากเกินไปให้ชะลอการทำอะไรสักครึ่งชั่วโมง รอครึ่งชั่วโมงได้แน่นอน ในช่วงเวลานี้ให้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณต้องเจอกับความตึงเครียดอะไรบ้าง? สิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของคุณตอนนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการดื่มสุราที่ดูน่ากลัวสำหรับคุณและมีความสุข? แทนที่จะพึ่งพาการดื่มสุราเพื่อจัดการกับสถานการณ์ของคุณให้จดรายการสิ่งที่คุณทำได้ หากคุณมุ่งมั่นที่จะรักษาอย่างแท้จริงอย่างน้อยก็ในบางครั้งแทนที่จะใช้การดื่มสุราคุณจะเลือกใช้พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ที่คุณได้เขียนไว้ในชีวิต รับผิดชอบชีวิตของคุณ หยุดใช้คำเช่น "I wish .. ", "I want .. ", "I hope .. " และ "I can't .. ". นี่คือคำพูดที่อ่อนแอของเหยื่อ เขียนข้อความเช่น "ฉันเลือก" แม้ว่าคุณจะเลือกพฤติกรรมการกินเพื่อความเพลิดเพลิน แม้ว่าสิ่งที่คุณกำลังจะทำคือการทุ่มให้ใช้คำว่า "ฉันจะทำ" คำเหล่านี้เป็นคำที่แสดงถึงความรับผิดชอบอำนาจและการควบคุม หากคุณสามารถเลือกพฤติกรรมการกินเพื่อความสุขในวันนี้คุณอาจไม่เลือกพฤติกรรมการกินใหญ่โตในอนาคต ถ้าคุณจะทุ่มตอนนี้สัปดาห์หน้าเดือนหน้าหรือปีหน้า "ไม่หรอกฉันจะไม่ทุ่ม!" คุณยังสามารถเลือกที่จะพูด หากคุณรู้สึกว่าตัวเองจมดิ่งไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเดิม ๆ ให้โทรหานักบำบัดของคุณและนัดหมาย การกลับไปหาที่ปรึกษาไม่ได้หมายความว่าคุณ "ล้มเหลว" แต่อย่างใด ที่ปรึกษาของคุณจะช่วยให้คุณจำโทนการรักษาของคุณได้โดยเพียงแค่ประเมินแผนการรักษาของคุณ บรรณาธิการช่องผู้หญิง: Burcunur YILMAZ
