เข้ารูปกับอาหารมะเขือเทศ!
"ลดน้ำหนักในเวลาสั้น ๆ ด้วยอาหารมะเขือเทศได้อย่างไร!"
. น้ำมะเขือเทศ 1 แก้วในหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. 1 มันฝรั่งต้มหลังจากหนึ่งชั่วโมง
. หนึ่งชั่วโมงต่อมาน้ำมะเขือเทศครึ่งแก้วเชอร์รี่ 4 ลูก
. แตงโม 1 ชิ้นในหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. น้ำมะเขือเทศ 1 แก้วในหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. หนึ่งชั่วโมงต่อมา tzatziki เค็มเล็กน้อยกับกระเทียม 1 ชาม
. น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้เติมน้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่ม
. มันฝรั่งต้มหนึ่งลูกในหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. 18 เชอร์รี่ในหนึ่งชั่วโมงต่อมา
. โยเกิร์ตเบา ๆ 1 ชามหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง
. หนึ่งชั่วโมงต่อมาแอปเปิ้ล 1 ลูกและ 30 กรัม เฟต้าชีสไม่ใส่เกลือ
บันทึก: อาหารผักไขมันต่ำที่มีน้ำมันมะกอกหรือสลัดที่มีน้ำส้มสายชูปริมาณมากสามารถรับประทานได้ทุกชั่วโมง
