8 ขั้นตอนในการกำจัดเซลลูไลท์
"เมื่อใกล้เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนความเร่งรีบของเซลลูไลท์ได้เข้ามารุมล้อมเราผู้หญิงไว้แล้วมินิเดรสบิกินี่กางเกงขาสั้นชุดว่ายน้ำและกระโปรงจะถูกวางไว้ในตู้เสื้อผ้าเป็นอันดับแรก แต่ลักษณะเปลือกส้มที่ขาจะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เราจะลดได้อย่างไร เซลลูไลท์เราจะกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปได้อย่างไร "
1) สำหรับน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร
คุณควรเพิ่มปริมาณการใช้น้ำในแต่ละวันและดูแลน้ำที่คุณดื่ม คุณควรบริโภคน้ำอัลคาไลน์อย่างน้อยวันละสองลิตร ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะเป็นไปตามลำดับและคุณจะสามารถกำจัดจุดเซลลูไลท์ที่ดูไม่ดีออกไปได้
2) นวดเซลลูไลท์
คุณจะต้องใช้น้ำมันสกัดเย็นจากธรรมชาติเพื่อนวดเซลลูไลท์ คุณสามารถใช้น้ำมันชนิดเดียวหรือผสมน้ำมันหลายชนิด
น้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันส้มน้ำมันโจโจบาน้ำมันลิลลี่น้ำมันงาน้ำมันไธม์น้ำมันมะนาวน้ำมันโรสแมรี่น้ำมันดอกมะลิเป็นน้ำมันบางชนิดที่คุณสามารถใช้ได้
ในการเริ่มนวดเซลลูไลท์ให้ผสมน้ำมันที่คุณจะใช้ลงในชามก่อน จากนั้นถูน้ำมันบนมือและถูมือเข้าด้วยกันเพื่ออุ่นน้ำมันเล็กน้อย ค่อยๆถูน้ำมันลงในบริเวณที่มีปัญหาและเริ่มนวดโดยไม่ต้องออกแรงกดจากหัวเข่าถึงสะโพกมากเกินไป ในระหว่างการนวดการไหลเวียนของเลือดจะเร่งขึ้นและคุณจะรู้สึกอุ่น ๆ ที่ขา
3) แปรงแห้ง
การแปรงร่างกายทำให้เกิดการผ่อนคลายของร่างกายและการสลายสารที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ ช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและลดการเกิดเซลลูไลท์ วิธีนี้จะช่วยคุณขจัดผิวหนังที่ตายแล้วได้ด้วย
4) อยู่ห่างจากชากาแฟและกาแฟ
กาแฟเรียกได้ว่าเป็นสาเหตุแรกของเซลลูไลท์ มันเป็นความจริงที่ว่ากาแฟเตรียมพื้นสำหรับเซลลูไลท์ นอกเหนือจากปริมาณคาเฟอีนแล้วกาแฟที่บริโภคด้วยการเติมนมไขมันน้ำตาลและครีมยังเป็นมิตรกับเซลลูไลท์อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามกาแฟตุรกีที่คุณดื่มวันละแก้วก็ถือว่าไม่เป็นอันตรายเช่นกัน
โคล่า; เนื่องจากมีคาเฟอีนและมีน้ำตาลจำนวนมากเป็นสารให้ความหวานโคล่าจึงเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์
5) เดิน
การเดินทุกวันเป็นวิธีการฟื้นฟูทั้งสุขภาพและเซลลูไลท์ของคุณ คุณสามารถกำจัดความเสี่ยงของเซลลูไลท์และเซลลูไลท์ได้โดยการเดินอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกวัน
6) อยู่ห่างจากน้ำตาลและอาหารพร้อม
พยายามหลีกเลี่ยงรสชาติเทียมลูกอมน้ำตาลและสีเทียมให้มากที่สุด ส่วนผสมเทียมเหล่านี้สามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้โดยการเปลี่ยนโครงสร้างของร่างกาย ให้เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นน้ำผึ้งแทน
อาหารขยะเนยเทียมไขมันหนักอาหารแปรรูปและอาหารที่ปรุงแล้วอาจทำให้สมดุลในร่างกายของเราเสียและอาจเกิดความผิดปกติบางอย่างในร่างกายได้ หนึ่งในความผิดปกติเหล่านี้คือเซลลูไลท์ สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดเซลลูไลท์จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ห่างจากสารเหล่านี้
7) อาหารสีเขียว
พยายามบริโภคผักสีเขียวบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสารลดอาการบวมน้ำเช่นผักชีฝรั่งบริเวณที่มีเซลลูไลท์จะหายเร็วขึ้นและร่างกายของคุณจะได้รับการล้างพิษ
8) รับวิตามินและแร่ธาตุ
คุณสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการได้โดยการปรึกษาแพทย์ วิตามินเช่น A, C และ E มีประสิทธิภาพมากในการรักษาเซลลูไลท์ การบริโภคส่วนผสมที่เข้มข้นเช่นซีลีเนียมสังกะสีและเบต้าแคโรทีนจะช่วยป้องกันความเสี่ยงของเซลลูไลท์
MAHMURE พิเศษ
