7 ประโยชน์ที่ไม่รู้จักของเนยถั่ว
“ ถ้าคุณไม่แพ้เนยถั่วเราจะบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้อาหารเช้าก่อนออกกำลังกายของว่างหรืออาหารเย็น ... คุณสามารถบริโภคเนยถั่วได้ทุกมื้อเพราะถั่วลิสงมีประโยชน์มากมาย เนยซึ่งเป็นแหล่งเก็บโปรตีนโพแทสเซียมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพประโยชน์ ... "
1- ถังโปรตีน
เนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ มีโปรตีนสูงมากจนอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการโภชนาการสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
2- หัวใจเป็นมิตร
เนยถั่วมีไขมันไม่อิ่มตัวในเปอร์เซ็นต์สูง ประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่มีอยู่จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
3- อุดมด้วยโพแทสเซียม
เนยถั่วซึ่งเป็นคลังพลังงานมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประกอบด้วยวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมจำนวนมาก เนยถั่วยังมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมโซเดียมและเหล็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับพิสตาชิโอ!
4- ถังน้ำมันเพื่อสุขภาพ
มีอาหารที่อุดมด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่เราสามารถจัดประเภทเป็น "ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ" ได้และเนยถั่วก็เป็นหนึ่งในนั้น น้ำมันมะกอกอะโวคาโดชีสไข่ทั้งฟองและถั่วลิสงมีไขมันไม่อิ่มตัวสูง มันคือไขมันนี้ที่ร่างกายต้องการ ไขมันไม่อิ่มตัวมีประโยชน์ต่อสุขภาพในขณะที่ไขมันอิ่มตัวไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
5- ถังพลังงานสูง
คุณคงทราบดีว่าเนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันสูง นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่จำนวนมาก แต่แคลอรี่เหล่านี้ให้พลังงาน
6- ประกอบด้วยไฟเบอร์สูง
การมีไฟเบอร์เพียงพอในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกสิ่งเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เนยถั่วเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะก็ให้ไฟเบอร์หนึ่งกรัม แนะนำให้กินไฟเบอร์จากเนยถั่วประมาณ 2 ถึง 3 กรัมเพื่อเสริมกำไรจากมื้ออื่น ๆ
7- ช่วยลดน้ำหนัก
ในแง่นี้มันอาจดูเหมือนขัดแย้งกัน แต่จริงๆแล้วเนยถั่วกับการลดน้ำหนักนั้นเชื่อมโยงกัน เนยถั่วมีโปรตีนและไฟเบอร์จำนวนมาก ด้วยวิธีนี้จะให้ความรู้สึกอิ่มนาน เนยถั่วมีเส้นใยและโปรตีนที่ป้องกันความอยากอาหารหวานหรือหวาน ขยายเวลาระหว่างมื้ออาหารและทำให้คุณรู้สึกดีไปอีกนาน
MAHMURE พิเศษ
