บัควีทมีประโยชน์อย่างไร? วิธีการบริโภคบัควีท กระชับสัดส่วนด้วยบัควีท ...
"ผลไม้แปลกใหม่ผักและพืชต่าง ๆ จากประเทศไกล ๆ มีอยู่บนโต๊ะอาหารของเรามากขึ้นบัควีทที่มีส่วนผสมที่อุดมสมบูรณ์ทำหน้าที่เป็นร้านขายของเพื่อสุขภาพที่แท้จริงผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารBüşraÇengelอธิบายถึงประโยชน์ที่ไม่ทราบแน่ชัดของบัควีท"
บัควีทเป็นพัลส์หรือพืช?
บัควีทเป็นเมล็ดของพืชที่เรียกว่าเกร็ก ส่วนใหญ่เติบโตในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น อุดมไปด้วยแร่ธาตุบัควีท ประกอบด้วยแมกนีเซียมเหล็กและฟอสเฟต เนื่องจากไม่มีกลูเตนจึงเป็นอาหารที่ผู้ป่วย celiac สามารถเลือกได้ง่าย แม้ว่าชื่อของมันจะเป็นบัควีท แต่ก็เป็นพืช รสชาติคล้ายกับถั่วเมล็ดแห้งมากกว่าพืชตระกูลถั่ว รสชาติที่ใกล้เคียงที่สุดคือบุลกูร์ แต่บัควีทมีรสชาติที่หอมกว่า
คุณค่าทางโภชนาการของบัควีท
บัควีทมีโปรตีน 13 -15% เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์สมุนไพรอื่น ๆ พบว่าระดับโปรตีนสูงมาก ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้บ่อยโดยคนที่เป็นมังสวิรัติ ปริมาณน้ำมันอยู่ที่ประมาณ 2% บัควีทประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 75% มีเส้นใยสูง ด้วยวิธีนี้จึงเป็นทางเลือกของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณอิ่มนานและยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกอีกด้วย
บัควีทมีประโยชน์อย่างไร?
ด้วยวิตามิน P1 ที่มีอยู่จึงมีผลในการลดคอเลสเตอรอล
ป้องกันความดันโลหิตสูงโดยให้ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงแก่หลอดเลือด
เนื่องจากไม่มีกลูเตนจึงเป็นอาหารที่เป็นมิตรกับลำไส้จึงควบคุมระบบย่อยอาหารเนื่องจากเยื่อและเส้นใย
ประกอบด้วย; ด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงโรคโลหิตจางและหัวใจ
ช่วยให้คุณอิ่มนาน
ด้วยส่วนผสมและสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถป้องกันโรคต่างๆเช่นมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านม
ด้วยวิตามินบี 1 บี 3 บี 5 และบี 9 ในบัควีทจึงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเส้นผมแข็งแรง
ด้วยส่วนประกอบของโคลีนจึงช่วยลดไขมันในตับ
หลังจากต้มแล้วคุณสามารถผสมลงในสลัดได้
คุณสามารถใช้มันในผักยัดไส้แทนบูลกูร์หรือข้าว
Vodafone และ Turkey İşbankผสานพลังของพวกเขา! ภายใต้ขอบเขตของความร่วมมือที่รวมพลังของ Vodafone ในด้านเทคโนโลยีเข้ากับอำนาจทางการเงินของTürkiyeİşBankasıโครงการ Digital Agriculture ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว! ทั้งเกษตรกรและตุรกีของเราจะชนะด้วยสถานีเกษตรดิจิทัลของเรา
