ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสด
“ เราทุกคนรู้ดีว่าน้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้เข้มข้นมากน้ำผลไม้เข้มข้นเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลปราศจากวิตามินจำเป็นต้องบริโภคอาหารที่มีวิตามินสูงเพื่อป้องกันโรคในฤดูหนาว
น้ำส้ม
ประโยชน์ของน้ำส้มไม่ได้จบลงด้วยการนับ ส้มและน้ำผลไม้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับฤดูหนาว ช่วยปกป้องเราจากโรคหวัดด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ น้ำผลไม้คั้นดังกล่าวควรบริโภคสด นอกจากวิตามินซีแล้วส้มยังมีวิตามินบีโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียมอีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยกรดอินทรีย์และน้ำตาล จากการศึกษาพบว่าโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในน้ำส้มช่วยป้องกันอาการหัวใจวาย
น้ำแครอท
วิตามินเอที่อยู่ในนั้นมีประโยชน์ต่อดวงตามากนอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติมีคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่างเป็นแหล่งเก็บสุขภาพที่ดีในแง่ของความเข้ากันได้กับน้ำผักอื่น ๆ เมื่อแครอทเข้าสู่ร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอโดยตรง ทำให้ดวงตาระบบภูมิคุ้มกันกระดูกและฟันของเราแข็งแรงขึ้นอย่างมาก ช่วยในการกำจัดสารอันตรายหลายชนิดออกจากร่างกายของเราที่จะก่อให้เกิดมะเร็งและชะลอวัย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มน้ำแครอทเป็นพิเศษ หากคุณไม่ต้องการดื่มน้ำแครอทเพียงอย่างเดียวคุณสามารถผสมกับน้ำแอปเปิ้ลได้ก็อร่อยมาก
น้ำทับทิม
ฉันซื้อมาจากตลาดสดฉันมาที่บ้าน 1,000 ชิ้น! ด้วยสีและเมล็ดเล็ก ๆ จึงเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นผลไม้เล็กใหญ่ ทับทิมซึ่งมีชื่อภาษาละตินว่า "Punica Granatum" ถูกกำหนดให้เป็นยาจากธรรมชาติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายทนทานต่อการติดเชื้อ น้ำทับทิมหนึ่งแก้วมีสารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่ากับชาเขียว 10 แก้วและน้ำแครนเบอร์รี่ 4 แก้ว เป็นมิตรต่อหัวใจด้วยการลดและควบคุมคอเลสเตอรอล แม้ว่าจะดูยากในการคั้นน้ำทับทิม แต่ปัจจุบันมีอุปกรณ์คั้นหรือแยกทับทิมที่ใช้งานได้จริงคุณสามารถซื้อหรือใช้ประโยชน์จากซุ้มที่ขายน้ำผลไม้คั้นสด
น้ำแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้อดอาหาร และน้ำแอปเปิ้ลเองก็มีประโยชน์มาก นอกจากจะอร่อยมากแล้วยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย ในน้ำแอปเปิ้ลมีวิตามินซีและอีมากมาย นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำแอปเปิ้ลยังมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพผิวอย่ากลัวที่จะกินแอปเปิ้ลเขียวและแดงหรือดื่มน้ำผลไม้ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอควรดื่มวันละ 1 แก้วก็เพียงพอ
น้ำมะเขือเทศ
เราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของมะเขือเทศ แต่น้ำมะเขือเทศล่ะ? มะเขือเทศเป็นคลังเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคทุกชนิดตั้งแต่ปวดข้อไปจนถึงปวดท้อง / แสบร้อนและไข้หวัดใหญ่ มีวิตามินซีและอีมากมาย ช่วยลดความดันโลหิตป้องกันไม่ให้ร่างกายกักเก็บน้ำและทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเหมาะสม การดื่มน้ำมะเขือเทศหลังอาหารจำพวกแป้งช่วยในการย่อยอาหารและยังช่วยให้ผิวสดชื่นและเป็นสีชมพูอีกด้วย
น้ำเกรพฟรุต
เกรปฟรุ้ตซึ่งคล้ายกับส้มและเป็นผลไม้ตระกูลส้มเปรียบเสมือนยาในแง่ของประโยชน์ มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันรวมทั้งเร่งการเผาผลาญ ชาวอังกฤษหั่นเกรปฟรุตครึ่งลูกเป็นอาหารเช้าโรยน้ำตาลทรายลงไปแล้วกินด้วยช้อน นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการตกเลือดเหงือก ช่วยลดการขับนิโคตินออกจากร่างกายและความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ มีคุณสมบัติในการเพิ่มผลของยา นอกจากประโยชน์แล้วยังอาจเป็นอันตรายในบางกรณี ด้วยเหตุนี้การบริโภคอย่างระมัดระวังจึงเป็นประโยชน์ เราควรพูดถึงอย่างแน่นอนว่าไม่ควรรับประทานร่วมกับยาอาจทำให้เกิดพิษได้ มีคุณสมบัติลดความดันโลหิตและน้ำเกรพฟรุตสูงสุดแก้วต่อวันจะให้วิตามินที่จำเป็นแก่คุณ
น้ำสัปปะรด
มีส่วนช่วยในเรื่องความงามของผิวหนังและเส้นผมเนื่องจากมีวิตามินบี เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้อดอาหารระบุว่าการกินสับปะรดหรือดื่มน้ำผลไม้มีผลต่อการลดน้ำหนัก ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ เมื่อซื้อสับปะรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบบนใบนั้นมีสีเขียวและสด ไม่แนะนำให้ใช้สับปะรดกับทินเนอร์เลือด คุณสามารถรับประโยชน์จากผลไม้นี้ได้โดยการคั้นน้ำผลไม้หรือรับประทานผลไม้
