คุณรู้หรือไม่ว่าลำไส้เป็นอวัยวะที่กระตุ้นอารมณ์ที่สุดของเรา?
“ สมองซึ่งเป็นอวัยวะที่ลึกลับที่สุดชิ้นหนึ่งของร่างกายยังคงเป็นเหมือนปริศนาที่เต็มไปด้วยความลับด้วยโครงสร้างที่ซับซ้อนการทำงานที่ซับซ้อนและผลกระทบต่อเราอย่างไรก็ตามยังมีอีกอวัยวะหนึ่งที่มีประสิทธิภาพอย่างน้อยที่สุดเท่าสมอง และมีบทบาทชี้ขาดตั้งแต่กระบวนการตัดสินใจไปจนถึงสภาวะอารมณ์ของเรานั่นคือลำไส้ ... ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาดร. เมห์เม็ตยาวูซอธิบายถึงผลกระทบของลำไส้ที่เรียกว่าสมองที่สองที่มีต่ออารมณ์ของเรา "
คุณสมบัติที่คล้ายกันของสมองและลำไส้
สมองและลำไส้มีปฏิสัมพันธ์กันตลอดเวลา ลำไส้ซึ่งเป็นอวัยวะที่เป็นอิสระที่สุดในร่างกายของเราอ้างว่าผลิตเซโรโทนินได้มากกว่าสมอง คิดว่าประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของเซโรโทนินที่ผลิตในร่างกายถูกสังเคราะห์จากลำไส้ ดังนั้นการรบกวนในลำไส้อาจทำให้ขาดเซโรโทนิน นี่คือจุดที่ลำไส้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับความสุข ดังนั้นจึงไม่ไร้ผลที่คนเราจะมีอาการซึมเศร้าเมื่ออาการท้องผูกหรือท้องร่วงเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ระบบการทำงานของลำไส้ของเราบกพร่องหรือไม่เนื่องจากจิตวิทยาของเราถูกรบกวนหรือจิตวิทยาของเราบกพร่องเนื่องจากลำไส้ของเราทำงานไม่ปกติหรือไม่? คุณจะเห็นว่านี่เป็นเหมือนคำถามของไก่หรือไข่ไข่หรือไก่
ลำไส้มีผลต่ออารมณ์ของเรา
นอกจากการผลิตฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของเราแล้วลำไส้ยังตอบสนองต่อสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาท สัญญาณที่ลำไส้ส่งไปยังสมองนั้นสูงกว่าสัญญาณที่ได้รับจากสมองเกือบ 9 เท่า มีลักษณะคล้ายกับโครงสร้างพับของลำไส้และสมอง นี่ไม่ใช่แค่ความคล้ายคลึงกันของภาพเท่านั้น แต่อวัยวะทั้งสองประกอบด้วยเนื้อเยื่อชุดเดียวกัน สมองและลำไส้รักษาการสื่อสารกับเส้นประสาทต่างๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเส้นประสาทวากัส วากัสขยายจากก้านสมองไปยังลำไส้ใหญ่และมีปฏิสัมพันธ์
โรคซึมเศร้าเป็นโรคลำไส้หรือไม่?
ระบบประสาทในลำไส้เรียกว่าระบบประสาทลำไส้ โครงสร้างนี้ตั้งอยู่ในผนังลำไส้ที่มีเซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์ เส้นประสาทลำไส้อยู่ภายใต้การควบคุมของระบบประสาทอัตโนมัติ การทำงานของมันคล้ายกับสมองที่มีสารสื่อประสาทและตัวรับ ระบบประสาทในลำไส้ตามที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไม่ขึ้นอยู่กับระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งนี้ทำให้แพทย์หลายคนคิดว่าลำไส้และแม้แต่ช่องท้องโดยทั่วไปมีความฉลาดที่ไม่เหมือนใครและสามารถรู้สึกได้
หลายบทความในสื่อต่างประเทศเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ออกมากล่าวว่า "โรคซึมเศร้าเป็นโรคลำไส้" โดยเน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงนี้ แม้ว่าฉันจะไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ แต่ฉันก็ไม่สามารถมองข้ามความสำคัญของลำไส้ต่อความสมบูรณ์ของร่างกายได้ ดังที่ฉันต้องการเน้นโดยพูดว่า "ไข่หรือไก่" ข้างต้นอารมณ์ของเรามีผลต่อการทำงานของอวัยวะในร่างกายของเราอย่างแน่นอน แต่ในแง่ของข้อมูลล่าสุดเราต้องคำนึงว่าลำไส้สามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ด้วยการสร้างการสื่อสารสองทาง
อวัยวะที่มีอารมณ์มากที่สุด ลำไส้
ลำไส้กระตุกหรือลำไส้ที่บอบบางเป็นปัญหาสุขภาพสาเหตุที่ไม่สามารถพบได้ง่ายเสมอไป แต่จะ จำกัด ชีวิตของผู้ป่วย ผู้ที่เป็นโรคนี้มีอาการไม่สบายอย่างมากในลำไส้มีแก๊สและปัญหาการถ่ายอุจจาระ อาการของโรคแพนิคความกลัวความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคลำไส้ที่บอบบาง สาเหตุนี้ดูเหมือนว่าลำไส้ของเราเช่นสมองของเราได้รับผลกระทบอย่างมากจากประสบการณ์สำคัญในชีวิตของเรา การเผชิญกับความรุนแรงและการเผชิญกับสิ่งเร้าที่น่ากลัวอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความไวของลำไส้ ด้วยเหตุนี้นักวิจัยจึงให้ความสนใจกับความสัมพันธ์ระหว่างลำไส้และสุขภาพจิตด้วยคำจำกัดความเช่น 'ความรู้สึกของกระเพาะอาหาร'
ความสุขมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเร็วในการขนส่งสารอาหาร
ปัญหาที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับลำไส้คือความเร็วในการส่งผ่านของสารอาหารเวลาที่คุณกัดเข้าไปในปากจะใช้เวลาในร่างกายของคุณจนกว่ามันจะออกมาเป็นอุจจาระเรียกว่าความเร็วในการส่งผ่านของอาหาร สิ่งที่คุณกินเข้าไปในกระเพาะอาหารหลังจากเคี้ยว ที่นี่อาหารมีเอนไซม์ย่อยอาหารหลายชนิด หลังจากนั้นอาหารที่ไปถึงลำไส้เล็กจะถูกดูดซึมเพื่อนำไปใช้โดยร่างกาย ในลำไส้ใหญ่ของเหลวจะถูกดูดซึมและเนื้อที่เหลือทั้งหมดจะถูกขับออกจากทวารหนักเป็นอุจจาระ
ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกสามารถตรวจสอบอัตราการเคลื่อนย้ายของลำไส้ได้ด้วยการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของอาการท้องผูก สำหรับสิ่งนี้ผู้ป่วยจะได้รับยาที่ย่อยยากและตามด้วยยาเม็ดเหล่านี้ตามด้วยเทคนิคการถ่ายภาพ จากการดูว่ายาถูกขับออกจากร่างกายนานแค่ไหนจะพบว่าอัตราการผ่านของอาหาร ในคนที่มีสุขภาพดีอัตราการผ่านอาหารคือ 24-36 ชั่วโมง อัตราการส่งผ่านที่สูงขึ้น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเช่นซึมเศร้าและเหนื่อยล้า นอกจากนี้อาหารที่อยู่ในลำไส้เป็นเวลานานเริ่มเน่าเสียและผลิตแบคทีเรีย สารพิษที่เกิดขึ้นมีฤทธิ์คล้ายพิษต่อร่างกาย เพื่อลดอัตราการเคลื่อนย้ายของลำไส้จำเป็นต้องกินอาหารที่มีเส้นใยและดื่มน้ำมาก ๆ ดังนั้นลำไส้ของเราจะมีสุขภาพดีขึ้นมาก
