ประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งมีดังนี้!
"ถ้าคุณรู้แค่ว่าพวกเราส่วนใหญ่ได้ประโยชน์อะไรเคี้ยวหมากฝรั่งอย่างน้อยหนึ่งชิ้นทุกวันนี่คือประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับชีวิตมนุษย์ ... "
* ผู้บริโภคจำนวนมากทราบดีว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลช่วยป้องกันฟันผุและช่วยหายใจ
* แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งยังสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักเพิ่มโฟกัสความตื่นตัวและสมาธิและลดความเครียดในชีวิตประจำวัน
ประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งมีดังนี้
ช่วยควบคุมน้ำหนัก! * หมากฝรั่งใช้ได้จริงราคาถูกและแคลอรี่ต่ำ หมากฝรั่งมีน้ำตาลประมาณ 5-10 แคลอรี่ * สามารถเลือกแบบที่ปราศจากน้ำตาลได้เช่นกัน การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการกินของว่างและลดปริมาณแคลอรี่ ช่วยลดความอยากอาหาร! * การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยควบคุมความอยากอาหาร ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Appetite Appetite ในปี 2550 แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งก่อนอาหารว่างยามบ่ายช่วยลดความหิวและปริมาณแคลอรี่ ทำให้คุณกินน้อยลงในช่วงเวลาอาหาร! * จากการศึกษาพบว่าผู้ใหญ่ที่เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลา 15 นาทีในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมงในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนอาหารมื้อเย็นจะกินของว่างน้อยกว่าผู้ที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง 36 แคลอรี่ * ไม่สำคัญว่าหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือปกติและทั้งสองอย่างช่วยให้กินน้อยลง สามารถเป็นของว่างได้! * หมากฝรั่งอาจมีแคลอรี่ต่ำเช่นเดียวกับของว่างที่มีแคลอรีสูง * โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคี้ยวหมากฝรั่ง 20 แคลอรี่ 2 ชิ้นแทนคุกกี้ช็อกโกแลตชิป 1 หรือ 2 ชิ้นสำหรับ 140 แคลอรี่คุณจะได้รับ 120 แคลอรี่ มีค่าใช้จ่ายแคลอรี่! * ในการทดลองของ Mayo Clinic Experts พวกเขาคำนวณว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเผาผลาญพลังงาน 11 แคลอรี่ต่อชั่วโมง เพิ่มสมาธิและคลายเครียด! * หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการเพิ่มสมาธิและคลายความตึงเครียดการเคี้ยวหมากฝรั่งจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง * เพื่อตรวจสอบว่าสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวนั้นเกิดจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหรือไม่นักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมใช้นิ้วแตะโต๊ะอย่างรวดเร็วขณะเคี้ยวหมากฝรั่งและพบว่าได้ผลเช่นเดียวกัน * งานวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเพิ่มความจำได้ * ในขณะที่เหตุผลของผลบวกนั้น "ไม่ชัดเจน" นักวิจัยบางคนระบุว่าการเคี้ยวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองในขณะที่คนอื่น ๆ ระบุว่ารสชาติมีบทบาทในเชิงบวกต่อความทรงจำ * จากการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิและลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง! * นักกีฬาและโค้ชหลายคนชอบเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อรักษาความสงบและลดความตึงเครียดระหว่างเกม * ในขณะเดียวกันครูบางคนสนับสนุนให้เปลี่ยนกฎการเคี้ยวหมากฝรั่งในโรงเรียนและการให้เด็กเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างการสอบจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิ * การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากหลอดเลือดดำไปยังสมองได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ * การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Appetite Appetite ในปี 2545 แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มความสามารถของบุคคลในการเรียนรู้จดจำและเข้าถึงข้อมูล รองรับสุขภาพช่องปากและฟัน! * ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้ลมหายใจของเราสดชื่น * นอกจากนี้ยังเพิ่มการหลั่งน้ำลายซึ่งเป็นกลไกการป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดในร่างกาย * ดังนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างวันจึงเป็นตัวเลือกที่ดี * หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสนับสนุนสุขภาพช่องปากในหลาย ๆ ด้าน * ป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์และการสลายตัวซ่อมแซมข้อบกพร่องของแร่ธาตุในเคลือบฟันป้องกันการก่อตัวของคราบฟันลดสิ่งที่เกิดขึ้น ... * ปากที่แข็งแรงเกี่ยวข้องโดยตรงกับร่างกายที่แข็งแรง * การกินแบคทีเรียในช่องปากทำให้เกิดโรคต่างๆ เคล็ดลับควบคุมน้ำหนักด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง! * คุณกินมากหรือหยุดตัวเองไม่ได้คุณสามารถเริ่มเคี้ยวหมากฝรั่งได้ทันที ... * เมื่อคุณต้องการกินอาหารขยะที่มีแคลอรี่สูงคุณสามารถระงับแรงกระตุ้นนี้ได้ด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง * ความเครียดทำให้คุณกินมากขึ้นหรือไม่? * คุณสามารถพยายามลดความเครียดและหลีกเลี่ยงของว่างด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง * การเคี้ยวหมากฝรั่งขณะปรุงอาหารจะป้องกันไม่ให้คุณรับประทานอาหารว่างด้วยข้ออ้างในการชิมในการเตรียม 
