4 สุดยอดยาสำหรับเยาวชน
"อาหารเช่นยานี้จะทำให้คุณเป็นหนุ่มสาวและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีนี่คือ 4 สูตรอาหารจาก 4 ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียง!"
1) ศ. ดร. ข้อเสนอแนะของ Mehmet Öz: GREEN DRINK
ทำไมถึงแนะนำ?
สีเขียวเป็นกุญแจสำคัญของทุกสิ่ง ร่างกายต้องการอาหารสีเขียวมาก ตัวอย่างเช่นต้องบริโภคอาหารเช่น purslane และผักโขมให้มาก เพอร์สเลน; ครอบคลุมเซลล์ของคุณด้วยวิตามินอี นอกจากนี้ยังเป็นผักที่อุดมสมบูรณ์มากในแง่ของน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งอยู่ในกลุ่มน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ ผักโขมมีสิ่งดีๆมากมายเช่นวิตามินบีธาตุเหล็กและอื่น ๆ
วัสดุ
•ผักโขม 1 พวง
•ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
•ขึ้นฉ่าย 1 ลูก
•รากขิง 1/4 ช้อนชา
•แตงกวา 2 ลูก
•แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
•น้ำมะนาวครึ่งลูก
การเตรียมตัวของ:
ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ใส่แตงกวาขึ้นฉ่ายผักชีฝรั่งขิงและน้ำมะนาว เพิ่มแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มความหวานให้กับส่วนผสมนี้ ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มวันละ 3-4 แก้ว
2) คำแนะนำของนักโภชนาการ Taylan Kümeli: SALAD WITH SEMIZOT
ทำไมถึงแนะนำ?
Purslane ทำความสะอาดเลือดยาขับปัสสาวะดีต่อการสลายประสาทและความเหนื่อยล้าของสมองและเททรายและก้อนหินลงในไต ช่วยลดความกระหายของผู้ป่วยเบาหวานและช่วยลดน้ำหนัก พีชเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีมีวิตามิน A และ C และมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและเป็นยาระบาย วอลนัทมีกรดไขมันโอเมก้า 9 ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยและสนับสนุนการดูดซึมวิตามิน A, E, D และ K เป็นแหล่งของไขมัน ชีสนมเปรี้ยวเป็นแหล่งของทั้งแคลเซียมและโปรตีน มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน
วัสดุ
• purslane 1 กก
•พีชขนาดกลาง 1 ลูก
•ชีสนมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
•วอลนัท 1 ลูก
•มะเขือเทศเชอร์รี่ 5-6 ลูก
การเตรียมตัวของ:
ตัด purslane ที่ล้างแล้วที่รากแล้วสับลงในชาม สับลูกพีชที่ล้างแล้วให้สะอาด เพิ่มชีสนมเปรี้ยวโดยการบี้วอลนัทด้วยมือของคุณและบริโภคโดยเพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่
3) คำแนะนำของนักโภชนาการ Dilara Koçak: ซุปฟักทอง
ทำไมถึงแนะนำ?
เมื่อคุณคิดว่าคุณขาดสารอาหารให้เตรียมซุปฟักทองตามสูตรด้านล่างและทำตามรายการตัวอย่างเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณในวันถัดไป
วัสดุ
2 สควอช (มีไฟเบอร์และน้ำสูงแคลอรี่ต่ำ)
Bulgur 2 ช้อนโต๊ะ (เนื่องจากเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดจึงมีไฟเบอร์และโปรตีนจากพืชและช่วยให้คุณอิ่ม)
2 หัวหอม (สารต้านอนุมูลอิสระที่ดี)
มะเขือเทศ 2 ลูก (ปริมาณไลโคปีนมีความสำคัญ)
กระเทียม 2-3 กลีบ (มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและหัวใจ)
พวงสะระแหน่ผักชีฝรั่งผักชีลาวน้ำมะนาว (มีวิตามินซี)
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (เป็นมิตรต่อหัวใจ)
เกลือเล็กน้อย
น้ำ 2-3 แก้ว
การเตรียมตัวของ:
ทั้งหมดปรุงด้วยกันและผ่านเครื่องปั่น ด้วยการใช้รายการตัวอย่างด้านล่างเป็นเวลา 3 วันคุณสามารถเพิ่มผลของซุปและทำความสะอาดร่างกายของคุณโดยการดีท็อกซ์
เหล่านี้ก็ต้องทำ!
คุณควรดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างการทำความสะอาดชาสามารถดื่มได้ไม่ จำกัด หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ สามารถบริโภคแตงกวามะเขือเทศพริกไทยผักกาดหอมและผักชีฝรั่งในระหว่างวันได้ตามต้องการ
4) คำแนะนำของนักโภชนาการ Selahattin Dönmez: METABOLIC BALANCE LIQUID
ทำไมถึงแนะนำ?
ทำงานในลำไส้และไตปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารและเผาผลาญไขมัน สูตรต่างๆของไดเอทช่วยให้แต่ละคนควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว เมื่อเตรียมสูตรของเราจะมีการประเมินปฏิสัมพันธ์ของสารอาหารและสารออกฤทธิ์ การเพิ่มสารอาหารและเครื่องเทศมากขึ้นหรือน้อยลงในสูตรการเพิ่มสารต่าง ๆ ลงในเนื้อหาขัดขวางการทำงานร่วมกันนี้และทำให้กลไกการออกฤทธิ์ไม่สามารถทำงานได้ ของเหลวปรับสมดุลการเผาผลาญอาหารที่ไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คนหลายหมื่นคนนิยมใช้ เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการจัดการน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเนื้อหาของสูตร
วัสดุ:
•แอปเปิ้ลขนาดกลาง 2 ลูก (เขียวหรือแดง)
•มะนาวขนาดกลาง 1 ลูก
•กิ่งไม้แห้งหรือซินนามอนโรล 1 ชิ้น
•ขนมหวานพริกไทยดำ 1 ช้อน
•กานพลูแห้ง 1 ช้อนชา
การเตรียมตัวของ:
ใน 1 ชามแอปเปิ้ลและมะนาว (พร้อมเปลือกและเมล็ด) แบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กันและเติมอบเชยพริกไทยดำกานพลูแห้งหรือก้านแล้วต้มในน้ำ 3 ลิตรตราบเท่าที่ต้องการ หลังจากส่วนผสมเดือดแล้วก็เททิ้งไว้ให้เย็น
การใช้งาน:
บริโภคถ้วยชาอย่างน้อย 3 ถ้วยทุกวันหลังอาหาร ในฤดูร้อนสามารถดื่มแบบเย็นได้โดยใส่ชิปน้ำแข็งลงไป
จุดสำคัญที่ต้องใส่ใจ:
- ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำนิ่วในไตกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะอาหารไม่ควรใช้
- เพื่อเพิ่มผลของของเหลวสมดุลการเผาผลาญแนะนำให้รับประทานอาหารดีท็อกซ์สองวันที่มีของเหลวนี้
