เครื่องดื่มชูกำลังมีประสิทธิภาพแค่ไหน?
"เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ แต่จะขอความช่วยเหลือจากของเหลวในกระป๋องเหล่านี้ได้หรือไม่"
ตามข้อมูลตลาดเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งไม่รวมบาร์ร้านอาหารห้องโถงกีฬาและโรงอาหารเติบโตขึ้น 83.5% ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เครื่องดื่มเหล่านี้มีสารกระตุ้นสมุนไพรเช่นคาเฟอีนกรดอะมิโนวิตามินบีกัวรานาหรือโสม เครื่องดื่มชูกำลังซึ่งโดยทั่วไปขายในราคาต่ำเพียงหนึ่งหรือสองตัวและแสดงอยู่ถัดจากเครื่องบันทึกเงินสดในตลาดเป็นที่ต้องการของนักศึกษามหาวิทยาลัยที่ต้องรับมือกับการเขียนวิทยานิพนธ์ตั้งแต่กลางคืนถึงเช้าและคนขับรถบรรทุกที่ขับรถไปต่างประเทศที่ กลางคืน. เครื่องดื่มเหล่านี้ให้พลังงานจริงตามสัญญาหรือไม่?
Mark Kantor ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าส่วนผสมในเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ที่นี่คุณต้องใส่ใจกับคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋องมีปริมาณคาเฟอีนในกาแฟครึ่งลิตร Leslie Bonci ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กกล่าวว่าคุณสามารถรับสารอื่น ๆ ในเครื่องดื่มเช่นวิตามินบีจากอาหารประจำวันของคุณ
คุณยังสามารถหาส่วนผสมเหล่านี้ได้จากเครื่องดื่มชูกำลังแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้ Red Bull หนึ่งลิตรครึ่งถึง 110 แคลอรี่หรือกาแฟถ้วยใหญ่พร้อมนม! อย่างไรก็ตาม Bonci ดึงความสนใจไปที่คำว่า "พลังงาน" ซึ่งสามารถใช้ในสถานที่ได้โดยเร็วที่สุดและให้ข้อความที่ไม่ถูกต้อง คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพราะคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังกระตุ้นคุณ แต่เครื่องดื่มไม่ได้ให้เชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการ: "เครื่องดื่มเหล่านี้แค่กระตุ้น!"
หากคุณไม่กินเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณสูงสุดคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานมากนัก บางอย่างรสชาติดีบางอย่างอาจไม่ดีเช่นน้ำเชื่อม เราขอแนะนำให้คุณรับประทานวันละกล่องเท่านั้น
5 เครื่องดื่มชูกำลังที่ดีที่สุด
เส้นสีแดง
Red Line เปิดตัวโดย Kristal Kola มีส่วนผสมเช่นคาเฟอีนทราซิรินกรดกลูโคโรนิกเช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ ในตลาด
ลึก
อย่าดื่มเกินวันละ 500 มิลลิลิตรและอย่าดื่มร่วมกับแอลกอฮอล์
เผา
เครื่องดื่มสีแดงซึ่งเปิดตัวโดย บริษัท Coca Cola มีคาเฟอีนไนอาซินทอรีนไทอามีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูง
กระทิงแดง (ปราศจากน้ำตาลและปกติ)
Red Bull ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่มีประสิทธิภาพและได้รับความนิยมมากที่สุดถูกบริโภคในไนท์คลับพร้อมกับวอดก้ามาระยะหนึ่งแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ไลออนคลับ
ข้อเสียที่ใช้กับเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดเป็นของ Lion Club เช่นกัน
สุขภาพของผู้หญิง
