7 เหตุผลที่ควรบริโภคกล้วย
“ กล้วยหอมอร่อยมากในทุก ๆ ด้านมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดเมื่อคุณได้เรียนรู้ประโยชน์ของกล้วยแล้วมันจะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณอย่างต่อเนื่องและคุณจะไม่ยอมแพ้ง่ายๆเรามาดูเหตุผล 7 ประการที่ควรบริโภค กล้วย."
1- มีสารอาหารที่จำเป็น
ประกอบด้วยโพแทสเซียมโปรตีนแมงกานีสและวิตามินต่างๆมากมาย การกินกล้วยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การบริโภคกล้วยในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณ
2- ให้พลังงาน
เป็นแหล่งพลังงานอันทรงพลังเนื่องจากมีโพแทสเซียม การบริโภคกล้วย 1 ลูกจะให้พลังงานเมื่อคุณออกกำลังกายหรือรู้สึกเฉื่อยชา หากคุณไม่ต้องการกินกล้วยธรรมดาคุณสามารถใช้เป็นสมูทตี้หรือทำขนมกล้วยก็ได้
3- ควบคุมความดันโลหิต
กล้วยควบคุมความดันโลหิตโดยการปรับปรุงระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพของหัวใจโดยการขจัดความแข็งในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใยกล้วยจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ
4- ช่วยลดน้ำหนัก
กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีเส้นใย ดังนั้นจึงช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นานขึ้น คุณสามารถเพิ่มกล้วยในรายการอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำให้คุณบริโภคเป็นของว่างหรือเป็นอาหารเช้า ดังนั้นคุณสามารถสร้างความรู้สึกอิ่มโดยใช้เวลาน้อยลงในระหว่างวัน
5- ทำให้คุณมีความสุข
มีบทบาทสำคัญในการหลั่งเซโรโทนินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข หากพลังงานของคุณต่ำหรือคุณรู้สึกอ่อนแอคุณจะมีพลังมากขึ้นกว่าเดิมอันเป็นผลมาจากการบริโภคกล้วยหนึ่งลูก
6- บรรเทาโรคกระเพาะอาหาร
กล้วยมีความสามารถในการทำให้กรดเป็นกลางได้ดีมาก ด้วยเหตุนี้หากคุณเป็นโรคกระเพาะอาหารต่าง ๆ การบริโภคกล้วยจะมีประโยชน์ หากมีอาการไม่สบายท้องเราขอแนะนำให้คุณกินนมกล้วย
7- ทำให้ผิวสวย
กล้วยมีประโยชน์หลายอย่างเช่นป้องกันการอักเสบรักษาบริเวณที่ระคายเคืองและกำจัดฝ้าที่ผิวหนัง นอกจากนี้เปลือกกล้วยยังเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในบรรดาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการฟอกสีฟัน ด้วยเหตุนี้คุณจึงใช้กล้วยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามเป็นอาหารได้เท่านั้น
MAHMURE พิเศษ
