กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน: PMS!
"วิธีต่อสู้กับ PMS หรือที่เรียกว่าโรคก่อนมีประจำเดือน!"
คุณรู้สึกหดหู่ในช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือไม่? คุณประหม่าไหม? คุณรู้สึกบวมในร่างกายของคุณหรือไม่? หากคำตอบของคุณสำหรับคำถามเหล่านี้คือใช่บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ...
Premenstrual syndrome เป็นชื่อที่ได้รับจากการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและร่างกายบางอย่างที่ผู้หญิงพบก่อนมีประจำเดือน ระยะนี้มักเริ่ม 7-10 วันก่อนมีประจำเดือนและผ่านไปภายในประจำเดือน
ในขณะที่ผู้หญิงบางคนเอาชนะช่วงเวลา PMS ได้ไม่มากนัก แต่ก็มีบางคนที่รอดชีวิตในช่วงนี้อย่างจริงจัง แม้ว่าอาการเหล่านี้จะเป็นลางสังหรณ์ของการมีประจำเดือนที่ใกล้เข้ามา แต่ผู้หญิงหลายคนก็ทำให้สมดุลทางร่างกายและจิตใจเปลี่ยนไป มีความแตกต่างบางประการระหว่างอาการ PMS และกลุ่มอาการ PMS หากคุณรู้สึกหดหู่ทางจิตใจหงุดหงิดมากกว่าที่เป็นอยู่กระแสน้ำที่หงุดหงิดและอารมณ์คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้
สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดในการประสบกับช่วงเวลา PMS คือการขาดวิตามินและแร่ธาตุการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการกักเก็บน้ำในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงทางเคมีบางอย่าง อาการ PMS สามารถระบุได้ทางกายภาพเช่นการเจริญเติบโตของเต้านมและความไวอาการบวมน้ำในร่างกายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นท้องผูกเบื่ออาหารและความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น
เพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกลุ่มอาการ PMS คุณควรเห็นอาการทางจิตและทางร่างกายในทุก ๆ ช่วงมีประจำเดือนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชีวิตทางสังคมของคุณได้รับผลกระทบจากการหยุดชะงักของสมดุลทางจิตใจคุณควรพัฒนามาตรการรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างแน่นอน ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและโรคอย่างแน่นอน โปรดทราบว่าในรูปแบบการรักษานั้นการรักษาด้วยยาจะแตกต่างกันไปตามอาการ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้คุณต้องใส่ใจกับอาหารการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิตให้มากขึ้น
