วิธีทำความเข้าใจความล้มเหลวของร่างกายในการย่อยนม
“ นมเป็นแหล่งแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างมากในการเสริมสร้างกระดูกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและแม้แต่ปกป้องสุขภาพของหัวใจนมซึ่งเป็นอาหารชนิดแรกของสิ่งมีชีวิตหลายชนิดในธรรมชาติควรระมัดระวังในการบริโภคมัน .”
เนื่องจากร่างกายบางส่วนที่แพ้นมอาจมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนการย่อยอาหาร หากคุณมีปัญหาในการย่อยนมดังต่อไปนี้อาจกล่าวได้ว่าคุณมีปัญหากับเอนไซม์นม
1- ท้องอืดในกระเพาะอาหาร
น้ำตาลที่มีอยู่ในนมเรียกว่าแลคโตส เมื่อแลคโตสในเยื่อบุลำไส้เล็กไม่สามารถย่อยด้วยแลคเตสได้สารนี้จะไม่สามารถย่อยสลายได้และเริ่มสะสมในลำไส้ ปัญหานี้ปรากฏให้เห็นหลังจากดื่มนม 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง หากคุณประสบปัญหาเช่นปวดอาหารไม่ย่อยและท้องอืดหลังดื่มนมคุณอาจไม่สามารถย่อยนมได้
ความเจ็บปวดจากภายนอก 2 เท่า
หากคุณพบปัญหาเช่นการหดตัวของลำไส้ปวดท้องและปวดแก๊สหลังจากดื่มนมไม่นานเป็นที่เข้าใจว่าไม่สามารถกรองแลคโตสจากลำไส้เล็กด้วยแบคทีเรียได้ นั่นหมายความว่าคุณไม่ควรบริโภคนมแลคโตส
3- หากมีปัญหาการขาดหรือการบริโภค
อาการปวดเมื่อยของก๊าซที่เกิดขึ้นเมื่อนมไม่ย่อยมักเกิดร่วมกับอาการท้องร่วง ในร่างกายบางคนสถานการณ์เช่นนี้ถูกมองว่าเป็นอาการท้องผูก หากคุณสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติในลำไส้ของคุณหลังจากดื่มนมคุณควรปรึกษาแพทย์และกินนมที่ไม่มีแลคโตสเสมอ
4- กระเพาะอาหารเป็นกลุ่มและอาเจียน
แม้ว่านมจะสด แต่ก็ทำให้เกิดปัญหาเช่นคลื่นไส้อาเจียนซึ่งหมายความว่าลำไส้ของคุณมีปัญหาในการย่อยแลคโตส นอกจากอาการคลื่นไส้แล้วยังอาจมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง สถานการณ์นี้ปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นโดยเฉพาะในเวลากลางคืน ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเรื่องการย่อยนมในร่างกายไม่ควรดื่มนมก่อนนอน
5-DEHYDRATION ปัญหา
เราได้ระบุไว้ว่าหากร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยนมได้จะเกิดปัญหาเช่นท้องผูกอาเจียนและท้องร่วง ด้วยเหตุนี้ร่างกายอาจขาดน้ำเพราะจะสูญเสียน้ำ สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาเช่นอ่อนเพลียปวดศีรษะอย่างรุนแรงผิวหนังแห้งและกระหายน้ำ
เนื่องจากแลคโตสเป็นสาเหตุหลักของปัญหาการย่อยนมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องเลือกนมที่ไม่มีแลคโตส มิฉะนั้นคุณอาจประสบปัญหาเดียวกันทุกครั้งที่ดื่มนม
