Monday Syndrome สิ้นสุดอย่างไร?
"อย่าปล่อยให้ความคิดทั้งสัปดาห์เป็นฝันร้าย! ŞencanÇıldırนักจิตวิทยาบอกวิธีแก้ปัญหา ... "
คุณสามารถอธิบายโรควันจันทร์ได้หรือไม่?
โรควันจันทร์; เป็นสภาพของความไม่เต็มใจและภาระหน้าที่ที่จะเริ่มงานหรือไปโรงเรียนในวันจันทร์หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ นี่ไม่ใช่ปัญหาของวันจันทร์ แต่อย่างใดวันจันทร์เป็นเพียงหนึ่งในวันของสัปดาห์ มันไม่ได้แตกต่างจากคนอื่น ๆ มากนัก แต่มันทำให้เกิดความวิตกกังวลเพราะมันกระตุ้นให้เกิดความรับผิดชอบหรือความไม่ดีของสัปดาห์ใหม่ ความรู้สึกของบุคคลเกี่ยวกับงานของเขาบ่งบอกถึงระดับที่ประสบปัญหานี้
ใครมันธรรมดากว่ากัน?
ทุกวันนี้มีให้เห็นหลายคนมีดีกรีไม่เหมือนกัน โดยทั่วไปจะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับที่ทำงานและผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล
ความเหนื่อยล้าของวันศุกร์อาจมีผลในการสร้างความสัมพันธ์เชิงลบเหล่านี้หรือไม่?
ปัญหาเริ่มจริงในวันศุกร์และอาจทำให้ไม่สบายใจในวันอาทิตย์ทำให้วันหยุดนี้ไม่มีความสุข เราทุกคนใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน เหลือเวลาเพียงอย่างเดียวที่เราจะทำสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จคือวันอาทิตย์จากนั้นเราอาจแปลกใจกับสิ่งที่เราจะทำ ความวิตกกังวล "วันอันมีค่าจะหมดไป" นี้อาจทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบายใจอย่างรุนแรง
ปัจจัยใดที่ส่งผลต่อแนวโน้มการทำงานช้าในวันศุกร์
หากงานนั้นไม่เป็นที่น่าพอใจในทางวัตถุและศีลธรรมอาจทำให้เกิดความยุ่งยากและเหนื่อยล้า หากแรงจูงใจของคุณลดลงในวันศุกร์คุณควรทบทวนงานของคุณด้วย
อาการเป็นอย่างไร?
อาจมีอาการไม่เต็มใจอ่อนเพลียวิตกกังวล (วิตกกังวลกังวล) อาจมีอาการคลื่นไส้ใจสั่น สิ่งเหล่านี้ยังทับซ้อนกับอาการของความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ (เช่นภาวะซึมเศร้า)
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเตรียมความพร้อมทางจิตใจสำหรับวันจันทร์?
การทำความเข้าใจและตั้งคำถามถึงความถูกต้องของความหมายเชิงลบนี้สามารถลดความรู้สึกเชิงลบการทำโปรแกรมพิเศษสุดสัปดาห์การนอนหลับอย่างมีคุณภาพและการลบภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของวันจันทร์ในใจของคุณจะทำให้คุณสบายใจมากขึ้น
คุณจะแนะนำให้ทำอย่างไรเพื่อแก้ปัญหานี้
งานที่คุณเลื่อนออกไปจากสัปดาห์ก่อนอาจทำให้คุณมีอาการวันจันทร์ ดังนั้นคุณสามารถระมัดระวังในการทำงานที่จะเกิดขึ้นในช่วงต้นสัปดาห์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสามารถใช้จ่ายวันอาทิตย์อย่างมีคุณภาพโดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะจบลง อย่าลืมว่าวันอาทิตย์ไม่ใช่วันเดียวที่จะทำงานบ้านพักผ่อนและมีช่วงเวลาที่ดี พยายามจัดการกับงานประจำเช่นซักผ้าและรีดผ้าในช่วงเวลาสั้น ๆ ในระหว่างสัปดาห์ กระจายกิจกรรมที่มอบความสุขให้คุณทั้งชีวิต ...
