ลดจาก 80 กิโลเหลือ 56 ใน 6 เดือน
"İnci Konca เป็นนักเรียนมัธยมปลายอายุ 17 ปีเธอเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 6 ขวบ Konca ลดน้ำหนักได้ 24 กิโลกรัมใน 6 เดือนและลดลงจาก 80 กิโลกรัมเหลือ 56 กิโลกรัม"
İnci Konca กลับมาเป็นเด็กผู้หญิงอีกครั้งในช่วงสำคัญของชีวิต เธอเป็นคนไร้ระเบียบและขาดสารอาหารเพราะแม่ของเธอทำงาน นั่นเป็นสาเหตุที่เขามีปัญหาเรื่องน้ำหนักมาตั้งแต่เด็ก ครอบครัวของเขาพาเขาไปหานักโภชนาการ เรื่องราวของİnci Konca วัย 17 ปีเผยให้เห็นว่าโรคอ้วนคุกคามเด็กและเยาวชนอย่างไร
คุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร?
ฉันทานอาหารเสริมยาสมุนไพรเนื่องจากการถ่ายโอนที่ฉันมีเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก เนื่องจากแม่ของฉันทำงานดึกผู้ดูแลจึงคอยดูแลฉัน ความจริงที่ว่าผู้ดูแลไม่ใส่ใจเรื่องโภชนาการมากพอก็หันมาสนใจฉันเช่นกัน หลังจากอายุหกขวบฉันก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
มีคนในครอบครัวมีน้ำหนักเกินหรือไม่?
ทั้งพ่อและครอบครัวพ่อของฉันเป็นโรคอ้วนมาก ก็มีปัญหาเช่นกัน
คุณจะกินอะไรมากที่สุดเมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน?
ฉันทานอาหารตามอารมณ์ของฉัน เมื่อฉันเบื่อฉันจะเอามันออกจากอาหาร ฉันไม่ชอบของหวาน แต่ส่วนของฉันใหญ่มาก ฉันก็กินมากเกินไปในมื้อหลักอยู่ดี
ความสัมพันธ์ของคุณกับกีฬาเป็นอย่างไร?
ฉันสนใจบาสเก็ตบอลวอลเล่ย์บอลและเทนนิสมาระยะหนึ่งแล้ว 2 ปีที่แล้วฉันไปฟิตเนสพร้อมอุปกรณ์ ฉันหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเว้นแต่แม่จะบังคับ
โปรแกรมอาหารอะไรที่สร้างขึ้นสำหรับคุณ?
ฉันเคยลดน้ำหนักมาก่อนหลายครั้ง แต่รายการอาหารที่นักโภชนาการของฉันให้คืออาหารที่ดึงดูดใจฉันมากขึ้นและทำให้ฉันเป็นอิสระ ตั้งแต่ฉันมีโรงเรียนเราจึงเตรียมรายการอาหารสำหรับชีวิตในโรงเรียนของฉันร่วมกับนักโภชนาการของฉัน
"เครื่องนับก้าวทำให้ฉันเดินได้"
คุณมีประสบการณ์อะไรบ้างในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก?
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นครั้งคราว แต่ฉันมีรายการอาหารที่แตกต่างกันซึ่งเปลี่ยนไปทุกสัปดาห์และดูเหมือนจะสนุกที่จะนำไปใช้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่เคยสูญเสียการควบคุม บทสนทนาของฉันกับนักโภชนาการดีมาก ฉันเล่นกีฬาควบคู่ไปกับอาหาร พวกเขาให้อุปกรณ์มิเตอร์ขั้นบันได สิ่งนี้กระตุ้นให้ฉันเดินและมีความกระตือรือร้นมากขึ้น
คุณมีช่องโหว่ขณะอดอาหารหรือไม่?
เมื่อฉันเห็นบางสิ่งที่ฉันกำลังจะตายฉันกำลังวัดมูลค่าของมันและทำตามนั้น ถ้าฉันรู้ว่าฉันกินอาหารนั้นได้ (ของหวานแฮมเบอร์เกอร์) ในภายหลังฉันก็ไม่ทำ ตัวอย่างเช่นตอนที่พี่ชายของฉันกินขนมที่ร้านขนมฉันกินน้อยมากเพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถกินขนมที่นั่นได้ในวันรุ่งขึ้น นักโภชนาการของฉันสอนความคิดนี้ให้ฉัน
คุณมีร่างกายใหม่หรือไม่?
ใช่เมื่อฉันมองในกระจกฉันเห็นว่าฉันเปลี่ยนไปมาก ตอนที่ฉันเริ่มลดน้ำหนัก 80 กิโล ผลจากโปรแกรมลดความอ้วนหกเดือนฉันลดน้ำหนักไป 24 กิโล ฉันไปที่ส่วนควบคุมของฉันเป็นประจำและทุกครั้งที่ฉันไปที่การวิเคราะห์ร่างกายของฉันเสร็จสิ้น น้ำหนักที่ฉันให้นั้นวัดจากที่ที่มันไปและอาหารของฉันก็จัดตามนั้น ตอนนี้ฉันหนัก 56 กก.
'ฉันเริ่มต้นใหม่'
จิตวิทยาของคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน?
มีคนที่มองชีวิตในแง่ร้ายเมื่อมีน้ำหนักเกิน: ฉันไม่ได้มองโลกในแง่ร้าย ฉันไม่ได้สัมผัสกับความสลายทางจิตเช่นกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือฉันมีความมั่นใจในตัวเองน้อยลงและชีวิตทางสังคมของฉันอยู่แล้ว นอกเหนือจากนั้นความประทับใจของผู้คนที่มีต่อมือนั้นแตกต่างจากปัจจุบัน แต่ไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ ตอนนี้ฉันรู้สึกมั่นใจขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากฉันพยายามปรับปรุงตัวเองด้วยการเล่นกีฬาฉันก็ยังมีเป้าหมายที่จะต้องทำให้สำเร็จ แต่ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันเริ่มต้นใหม่
