ความเครียดทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมเพิ่มการไหลย้อน
"เมื่อความเครียดและปัญหาทางจิตที่คล้ายคลึงกันเพิ่มขึ้นปัญหาการย่อยอาหารที่มาจากระบบประสาทก็เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน"
ความทุกข์ในจิตวิญญาณของคุณส่งผลต่อร่างกายในคนส่วนใหญ่ความตึงเครียดทางจิตใจอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นแก๊สท้องอืดเรอคลื่นไส้และเบื่ออาหารในระบบย่อยอาหาร กระแสทางจิตใจอยู่เบื้องหลังข้อร้องเรียนส่วนใหญ่ของผู้ป่วยที่ปรึกษาอายุรศาสตร์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัญหาที่เรียกว่า "อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก" หรือ "โรคลำไส้แปรปรวน" กลุ่มอาการนี้มีลักษณะการโจมตีอย่างกะทันหันของอาการปวดท้องท้องอืดหรือท้องร่วงการโจมตีของลำไส้ใหญ่จะเกิดขึ้นการโจมตีเหล่านี้ซึ่งบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ป่วยมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นความกลัวความวิตกกังวลความตื่นเต้นหรือความไม่แน่ใจและความไม่มั่นคงสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ ความตึงเครียดในสถานที่ทำงานความเครียดจากการทดสอบและปัญหาครอบครัวอาจทำให้เกิดการโจมตีเหล่านี้ได้เช่นกันโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นเรื่องปกติมากสาเหตุที่โรคลำไส้แปรปรวนเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยมากซึ่งอาจเกิดจากปัญหาทางจิตที่เพิ่มขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ อาการที่เกี่ยวข้องกับลำไส้แปรปรวนพบได้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงร้อยละ 10-20 อัตรานี้จะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่ทำงานในงานที่มีกระแสน้ำสูงเช่นการธนาคารตลาดหลักทรัพย์การเมืองสื่อสารมวลชนและการจัดการ อาการที่สำคัญที่สุดของโรคคือปวดท้องกะทันหัน อาการปวดเหล่านี้อาจมาพร้อมกับอาการท้องผูกหรือท้องร่วง บางครั้งการร้องเรียนที่ตรงกันข้ามทั้งสองนี้อาจเกิดขึ้นทีละข้อ ก๊าซความเบื่ออาหารและคลื่นไส้ก็เป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยเช่นกันเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ปราศจากความเครียด ...เมื่อตรวจสอบอย่างรอบคอบปัญหาทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าโรคแพนิคปัญหาการจัดการความเครียดเป็นต้นสามารถสังเกตเห็นได้ง่ายในผู้ป่วยส่วนใหญ่ อาการท้องร่วงบางครั้งรุนแรงมากจนผู้ป่วยเข้าถึงห้องน้ำได้ยาก พวกเขาบางคนอยู่กับความกลัวนี้อยู่แล้วทำให้งานโรงเรียนและความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขาหยุดชะงักความเครียดยังมีผลต่อกรดไหลย้อนปัญหาทางประสาทของระบบย่อยอาหารไม่ได้ จำกัด เฉพาะโรคลำไส้แปรปรวน ตัวอย่างเช่นเป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหา "หลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน" ซึ่งเราเริ่มพบเห็นได้บ่อยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการกระตุ้นอาการกำเริบหรือกำเริบจากความเครียดความวิตกกังวลและความตึงเครียด ปัญหาทั่วไปที่เรียกว่า "อาหารไม่ย่อยจากการทำงาน" ซึ่งมีลักษณะเฉพาะเช่นอาการเสียดท้องแสบร้อนในท้องเจ็บหน้าอกความทุกข์และอาการเรออาจอยู่เบื้องหลังปัญหาทางจิต ในทางกลับกันปัจจัยทางจิตอาจกลายเป็นปัจจัยสำคัญในโรคลำไส้ใหญ่ที่มีชื่อว่า "แผลในลำไส้ใหญ่" และโรคบางอย่างของลำไส้เล็กกล่าวโดยย่อคือระบบย่อยอาหารของคุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสุขภาพจิตของคุณ อาการแรกของปัญหาสุขภาพจิตบางครั้งอาจปรากฏในระบบย่อยอาหาร เป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าสิ่งนี้สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคที่เรียกว่าอาการลำไส้ใหญ่บวมการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยยืดอายุเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนที่อยู่ประจำผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นประจำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ละเลยการเดินเร็วมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่าร้อยละ 40 การศึกษาเดียวกันแสดงให้เห็นว่าอัตราการตายของผู้ชายที่เดินเป็นประจำและเดินเร็วนั้นต่ำกว่าผู้ชายคนอื่น ๆ ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ในระยะสั้นการออกกำลังกายที่ทำซ้ำ ๆ เป็นประจำจะช่วยยืดอายุ - คุณต้องเดินเพื่อดูประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องแข่งขันกับตัวเองเช่นกัน การออกกำลังกายหนัก ๆ อาจส่งผลร้ายแทนที่จะเป็นประโยชน์เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ปราศจากความเครียด ...การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้นและอายุเร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 50 ปีขึ้นไปคุณควรออกกำลังกายในระดับปานกลางและไม่เกินจริงวิธีการผสมเทียม (การฉีดวัคซีน)ในคู่สามีภรรยาที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หากการตรวจอสุจิต่ำกว่าขีด จำกัด ปกติหากมีภาวะมีบุตรยากหรือแพทย์เห็นว่าจำเป็นอาจจำเป็นต้องช่วยในการสืบพันธุ์โดยการฉีดวัคซีน แนะนำให้ฉีดวัคซีนมากที่สุด 3-4 ครั้งและในกรณีที่ล้มเหลวแนะนำให้ใช้หลอดทดลอง อัตราการตั้งครรภ์ที่สูงขึ้นจะได้รับจากการรักษาที่กระตุ้นการตกไข่เพื่อให้รังไข่ทำงานได้มากขึ้นก่อนการฉีดวัคซีน เมื่อฉีดวัคซีนสามครั้งอัตราการตั้งครรภ์จะแตกต่างกันระหว่าง 15-25 เปอร์เซ็นต์ ก่อนการตกไข่จะเริ่มขึ้นอสุจิที่ฝ่ายชายมอบให้จะต้องผ่านกระบวนการพิเศษในห้องปฏิบัติการซึ่งทำให้บริสุทธิ์จากเซลล์ที่ไม่ต้องการและอสุจิที่มีคุณภาพสูงสุดจะถูกทำให้เข้มข้นและถูกนำไปไว้ในหัวฉีดขนาดเล็ก สิ่งนี้เรียกว่ากระบวนการล้างตัวอสุจิ หลังจากขั้นตอนนี้ซึ่งใช้เวลา 1-2 ชั่วโมงอสุจิในเข็มฉีดยาจะถูกฉีดเข้าไปในมดลูก จุดมุ่งหมายคือเพื่อนำกลุ่มอสุจิที่เข้มข้นและมีคุณภาพสูงไปยังที่ที่ใกล้กับไข่มากที่สุดไปยังทางเข้าของท่อในมดลูกเมื่อการตกไข่ดีที่สุด ระยะเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในการฉีดวัคซีน ขั้นตอนนี้มักไม่เจ็บปวดไม่แตกต่างจากการตรวจปกติมากนัก หลังจากขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้นอนหงายเป็นเวลาสั้น ๆ โดยปกติคือครึ่งชั่วโมงแทนที่จะลุกขึ้นจากโต๊ะตรวจ วันรุ่งขึ้นจะตรวจอัลตราซาวนด์ว่ามีการตกไข่หรือไม่ หลังฉีดวัคซีนไม่ห้ามมีเพศสัมพันธ์ แต่ชายต้องงด 3-5 วันก่อนเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ปราศจากความเครียด ...โรคกระดูกพรุนคุกคามผู้ชายด้วยเช่นกันอายุขัยที่เพิ่มขึ้นทำให้ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย โรคกระดูกพรุน (โรคกระดูกพรุน) ไม่ได้เกี่ยวข้องกับผู้หญิงเท่านั้น กระดูกสะโพกหักการยุบตัวของกระดูกสันหลังและความเสียหายต่อกระดูกส่วนอื่น ๆ ยังอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในผู้ชายที่มีอายุมากผลการศึกษาของ American Tufts University พิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ที่ "ฟังคำของแม่" ตอนเป็นเด็กและกินผลไม้มาก ๆ และผักก็ลงทุนได้ดีในวัยชรา นักวิทยาศาสตร์ที่ติดตามผู้ชายที่อายุเกิน 75 ปีเป็นเวลา 4 ปีสรุปว่าวิตามินซีช่วยชะลอการสลายตัวของกระดูก นอกจากนี้พวกเขาสังเกตว่าการสลายกระดูกในกลุ่มซึ่งได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินอีจะช้ากว่าและก้าวหน้าช้าวิตามินซีช่วยลดการสลายกระดูกโดยส่งผลต่อเซลล์ที่ควบคุมความเป็นกรดของเลือด การละลายหมายถึงการทำลายเซลล์กระดูกเพิ่มทางผ่านของแคลเซียมจากกระดูกไปสู่เลือดอย่าลืมว่าผักและผลไม้ทุกชนิดเป็นแหล่งวิตามินซีที่มีคุณค่า พยายามบริโภคมันดิบหรือไม่สุกให้มากที่สุด ขอย้ำอีกครั้งว่าผู้ที่ต้องการอายุที่ดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลควรบริโภคอาหารเหล่านี้วันละ 6-9 ส่วนศ. ดร. Osman MÜFTÜOĞLU / Hurriyetเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ปราศจากความเครียด ...
