มีกี่แคลอรี่ในGüllaç?
“ อาหารเบา ๆ อร่อยย่อยง่ายGüllaçเป็นหนึ่งในของหวานที่ขาดไม่ได้ของเดือนรอมฎอนGüllaçให้พลังงานกี่แคลอรี่อะไรคืออันตรายเมื่อคุณบริโภคมากเกินไปเราได้ค้นคว้าทุกอย่างเกี่ยวกับGüllaçสำหรับคุณแล้ว ... "
อาหารชนิดแรกที่นึกถึงในเดือนรอมฎอนคือGüllaç เนื่องจากดึงดูดสายตาและเพดานปากจึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพกว่าเมื่อเทียบกับของหวานที่มีเชอร์เบทและแป้ง อย่างไรก็ตามยังคงมีประโยชน์ที่จะต้องคำนึงถึงค่าแคลอรี่
มีกี่แคลอรี่ในGüllaç?
ไม่จำเป็นต้องหักโหมในการบริโภคgüllaçซึ่งทั้งเบาและเป็นประโยชน์ แต่เป็นหนึ่งในรายการที่ขาดไม่ได้ของตารางเดือนรอมฎอน เนื่องจากgüllaçฝานบาง ๆ มีแคลอรี่ 250 แคลอรี่ 1 ชิ้นบาง ๆ ของgüllaç; เทียบเท่ากับแคลอรี่ทั้งหมดของขนมปัง 1 ชิ้นผลไม้ 1 ที่และนม 1 แก้ว ระยะเวลาของGüllacคืออะไร? ควรบริโภคใบGüllaçภายในสองปี เมื่อเติมนมน้ำตาลและน้ำกุหลาบลงในGüllacควรบริโภคให้หมดภายในหนึ่งวัน ไม่ควรปล่อยให้ถึงวันที่สอง Güllacมีประโยชน์อย่างไร? Güllaç; ประกอบด้วยโปรตีนวิตามินบีและอี เนื่องจากวิตามินเหล่านี้güllaçจึงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้น้ำตาลในเลือดที่ลดลงเนื่องจากการอดอาหารกลับมาอยู่ในระดับปกติ นอกจากนี้เนื่องจากเป็นของหวานเบา ๆ จึงไม่รบกวนกระเพาะอาหารหลังอดอาหารและย่อยง่าย นั่นคือเหตุผลที่ส่วนใหญ่เป็นที่ต้องการในช่วงรอมฎอน อันตรายของGülpınar! แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดGüllaçก็เป็นของหวาน ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยเบาหวานจึงไม่ควรบริโภคมันและไม่ควรบริโภคของหวานบ่อยเกินไปไม่ว่าจะเบาแค่ไหนก็ตาม ผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานสามารถเลือกรับประทานขนมกุลาชในรูปแบบของขนม 1 ชิ้น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงรอมฎอน ในวันอื่น ๆ ควรเลือกผลไม้สดตามฤดูกาลเป็นของหวาน ด้วยวิธีนี้ในขณะที่รับประทานไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุคุณจะทดแทนน้ำที่สูญเสียไปในระหว่างวันขณะอดอาหาร ระวังสิ่งเหล่านี้เมื่อการบริโภคเพิ่มขึ้น! •อย่าบริโภคโรสแมรี่ที่เย็นเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาก๊าซ •หลังจากนำออกจากตู้เย็นแล้วให้ทิ้งไว้สักครู่ •güllaçฝานบาง ๆ 1 ชิ้น; เทียบเท่ากับแคลอรี่ทั้งหมดของขนมปัง 1 ชิ้นผลไม้ 1 ที่และนม 1 แก้ว •รักษาปริมาณน้ำตาลที่ใช้ในการทำgüllaçให้ต่ำ •การโรยซินนามอนผงบนGüllacınและขนมจากนมอื่น ๆ ยังมีประโยชน์ในการปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด
•เพื่อลดแคลอรี่ของGüllacให้เลือกนมที่ใช้ในการผลิตโรสแมรี่จากนมสด
