7 วิธีในการรวมข้าวโอ๊ตไว้ในชีวิตของคุณ
"ข้าวโอ๊ตสามารถมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้หลายวิธีมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ข้าวโอ๊ตสามารถเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของสุขภาพและความเยาว์วัยด้วยไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและวิตามินอื่น ๆ อีกมากมายคุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะใช้ข้าวโอ๊ตอย่างไรและที่ไหน นี่คือ 7 วิธีใช้ข้าวโอ๊ตในหลาย ๆ ด้าน .. "
1-OAT FACE MASK
คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตในมือและมาสก์หน้าแบบโฮมเมดได้ หากคุณต้องการมาส์กเพื่อความสดชื่นโดยเฉพาะสำหรับผิวแห้งและเหนื่อยล้าให้ผสมข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา ทาส่วนผสมลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณจะไม่เชื่อเลยว่าผิวของคุณจะนุ่มแค่ไหนเมื่อใช้แบนสัปดาห์ละครั้ง
การสูญเสียน้ำหนัก 2 เท่า
นักโภชนาการเกือบทั้งหมดยอมรับว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรับประทานอาหารใด ๆ ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยและโปรตีนจำนวนมาก ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณบริโภคข้าวโอ๊ตในมื้อใด ๆ คุณจะรู้สึกอิ่มนาน ปรุงข้าวโอ๊ตกับนม 3-4 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยอบเชยกล้วยและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหรืออาหารที่คุณต้องการ ข้าวโอ๊ตช่วยให้อิ่มนานและช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารได้
3-OATS เพื่อความเจ็บปวด
คุณรู้ไหมว่าข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้คุณปวดหลังหรือคอได้? เอาถุงผ้ายัดข้าวโอ๊ตปิดไว้ อุ่นหีบห่อที่คุณเตรียมไว้ในไมโครเวฟเป็นเวลาสั้น ๆ วางไว้บนส่วนที่ปวดเมื่อยของร่างกายนั่งลงและผ่อนคลาย คุณจะเห็นความเจ็บปวดบรรเทาลง
4-HOME MADE GRANOLA
เมื่อคุณสร้างกราโนล่าของคุณเองด้วยข้าวโอ๊ตแล้วคุณจะไม่อยากซื้อมูสลี่สำเร็จรูปหรือซีเรียลอาหารเช้าอีกเลย ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องกินมันเป็นอาหารเช้าเท่านั้นเพิ่มลงในโยเกิร์ตเป็นของว่างหรือใช้ในสูตรอาหารที่คุณต้องการ
5-OAT MILK
นมข้าวโอ๊ตเป็นร้านเพื่อสุขภาพที่แท้จริงซึ่งเป็นสมุนไพรอย่างสมบูรณ์ ย่อยง่ายกว่านมวัวปกป้องและควบคุมระบบประสาทส่วนกลางของเรา เป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดสำหรับหมิ่นประมาทและผู้ที่แพ้แลคโตส นมข้าวโอ๊ตซึ่งมีแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณได้รับปริมาณแคลเซียมและวิตามิน B, C, D และ E ในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก
คุณสามารถใช้นมข้าวโอ๊ตได้ในหลาย ๆ ด้านตั้งแต่สูตรอาหารไปจนถึงสมูทตี้ตั้งแต่กาแฟไปจนถึงชาและซอส
ข้าวโอ๊ตดูดซับ 6 กลิ่น
คุณคงทราบดีว่ากาแฟสามารถดูดซับกลิ่นแปลก ๆ ได้ทุกประเภท แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าข้าวโอ๊ตก็สามารถทำได้เช่นกัน หากตู้เย็นของคุณมีกลิ่นเหม็นให้ใส่ข้าวโอ๊ตหนึ่งชามแล้วทิ้งไว้ที่นั่นข้ามคืน กลิ่นหอมจะจางลงในตอนเช้า
MAHMURE พิเศษ
