เพื่อหน้าอกเต่งตึงสุขภาพดี!
"การมีหน้าอกที่กระชับและมีสุขภาพดีทำตาม 7 เคล็ดลับนี้เป็นเวลา 1 เดือนแล้วคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้ทันที!"
1. อาบน้ำร้อน - เย็น
การใช้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกันเพื่อใช้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นวิธีการที่เก่าแก่มากที่เรียกว่า Kneipp Therapy การใช้วิธีนี้ซึ่งกล่าวกันว่าดีต่อความเจ็บปวดสำหรับทั้งร่างกายจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป สำหรับวิธีการใช้กับหน้าอก; ใช้มือจับฝักบัวและก่อนอื่นให้ถือน้ำเย็นที่หน้าอกของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นน้ำอุ่นประมาณ 2 นาที ทำซ้ำประมาณ 10 นาทีแล้วปิดท้ายด้วยน้ำเย็น การไหลเวียนของเลือดในบริเวณหน้าอกของคุณจะถูกเร่งซึ่งจะช่วยกระตุ้นผิวหนังของคุณช่วยให้ตึงมากขึ้น
2. ใช้เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ
วิธีเดียวที่จะสวมชุดเปิดหลังในฝันโดยไม่มีเสื้อชั้นในคืออย่านอนบนโต๊ะผ่าตัด! สำหรับสิ่งนี้เรามีคำแนะนำที่จะแสดงผลในไม่กี่วินาที หากคุณไม่เคยลองแถบยกกระชับหน้าอกมาก่อนตอนนี้ถึงเวลาแล้ว ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งเหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ แต่ผู้ที่ได้ลองบอกว่าพวกเขามีผลต่อการเพิ่มขนาดหน้าอกใหญ่ คุณยังสามารถใช้เทปกาวในคืนพิเศษ
3. รับความช่วยเหลือจากแบบฝึกหัดง่ายๆ แต่ได้ผล
หากคุณต้องการให้หน้าอกของคุณมีรูปร่างในระยะเวลาอันสั้นคุณควรใช้ประโยชน์จากพลังของการออกกำลังกายอย่างแน่นอน หากคุณใช้เป็นประจำคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับมากกว่าที่คุณต้องการในเวลาเพียงหนึ่งเดือน แบบฝึกหัดที่เราแนะนำนั้นง่ายมากที่จะนำไปใช้ซึ่งจะมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับเมื่อทำซ้ำทุกวัน:
•กดฝ่ามือทั้งสองเข้าหากันให้มากที่สุดตรงหน้าหน้าอกของคุณ การออกกำลังกายเป็นเวลา 15 นาที 3 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว แต่คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกเมื่อที่คิด
•ยืนอยู่หน้ากำแพง วางมือของคุณกับผนังและวางน้ำหนักทั้งหมดลงบนมือของคุณ จากนั้นยืดแขนและดึงตัวเองออกจากกำแพง ทำซ้ำ 30 ครั้งต่อวัน
•นอนหงายและใช้น้ำหนัก 2 กิโลกรัมในมือทั้งสองข้าง ยืดและลดแขนของคุณเหยียดขึ้น การทำซ้ำ 15 ครั้งใน 3 เซ็ตก็เพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณแข็งแรงขึ้น
4. รับความช่วยเหลือจากเทคโนโลยี
คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาที่สถาบันเพื่อกู้หน้าอกของคุณ แอพพลิเคชั่นล่าสุดเหล่านี้คือ 'Breast Fit System' ซึ่งรวมเอา 6 เทคโนโลยีที่แตกต่างกัน ด้วยเทคโนโลยีเหล่านี้ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อใหม่การพัฒนาและการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถทำได้ด้วยกระแสไฟฟ้าในปริมาณที่ต่ำน้ำเหลืองการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญดีขึ้นปัญหาสีหัวนมคล้ำจะสิ้นสุดลง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าด้วยระบบที่มี 10 โปรแกรมที่แตกต่างกันสำหรับการเสริมหน้าอกการสร้างรูปร่างและรอยแตกจะเริ่มได้ผลลัพธ์ในช่วงเวลาประมาณ 10-12 ครั้ง ในขณะที่เซสชั่นที่แนะนำคือ 20 ช่วงเวลาคือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ... จำนวนนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัญหาอายุและโครงสร้างผิวของบุคคลนั้น ๆ มีช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับการใช้งานที่หย่อนคล้อยรอยแตกและการขยาย
5. รู้ว่าเต้านมที่แข็งแรงคือเต้านมที่สวยงาม
สุขภาพมาก่อนเสมอและสิ่งที่ดีคือสิ่งที่สวยงาม อย่าลืมกฎนี้และอย่าละเลยการตรวจเต้านมเพื่อรักษาความสวยงามของหน้าอกไว้เป็นเวลานานหลายปี การตรวจเต้านมที่คุณจะต้องทำในระหว่างการตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการวินิจฉัยมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น
6. เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม
ตอนนี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเลือกเสื้อชั้นในผิดขนาดจะทำให้หน้าอกเสียรูปทรง คุณสามารถหาขนาดที่เหมาะสมสำหรับคุณได้โดยขอความช่วยเหลือจากพนักงานขายในห้างสรรพสินค้า แต่การเลือกชุดชั้นในให้เหมาะกับกิจกรรมนั้นสำคัญพอ ๆ กับขนาด ตัวอย่างเช่นในขณะที่เล่นกีฬาคุณควรเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับการเล่นกีฬาของคุณและอย่าใช้เสื้อชั้นในที่สูญเสียความยืดหยุ่น นอกจากนี้บราที่เหมาะสมยังช่วยให้หน้าอกดูกระชับได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที
7. อย่าลืมเกี่ยวกับ decollete
มันเป็นความจริงที่ลืมไปเสมอว่าความสำคัญของความงามของหน้าอกมีความสำคัญอย่างไร อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะอธิบายบริเวณนี้โดยเริ่มจากด้านล่างของคางและต่อไปจนถึงหน้าอกเป็นชุดชั้นในแบบธรรมชาติที่ช่วยให้หน้าอกตั้งตรง ข้อเสนอแนะของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้คือให้ทาครีมบำรุงหน้าอกของคุณไม่เพียง แต่ที่หน้าอกเท่านั้น แต่ควรทาให้ทั่วหน้าอกด้วยการนวดเป็นวงกลมโดยเริ่มจากด้านหลังคางของคุณ
