ทำไมภูมิคุ้มกันจึงอ่อนแอลง?
"ร่างกายมนุษย์ถูกโจมตีโดยจุลินทรีย์จำนวนมากรอบ ๆ ตัวและสิ่งมีชีวิตเหล่านี้พยายามเข้าสู่ร่างกายของเราร่างกายที่แข็งแรงมักจะรับมือ" โดยไม่กระทบ "กับปัจจัยของโรคที่พบ"
- ความเครียด
ความเครียดซึ่งสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความวิตกกังวลและความตึงเครียดเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามและปัจจัยกดดันสามารถจัดกลุ่มได้ภายใต้หัวข้อหลัก 2 หัวข้อ ได้แก่ ทางร่างกายและอารมณ์ ความเครียดเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตทั้งสองทาง เมื่อความเครียดเกินระดับหนึ่งระบบฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเช่นกัน
- ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดทางร่างกาย;
รังสียูวี
อาหารไม่ดี
•แอลกอฮอล์
นอนไม่หลับ
- ความเครียดเรื้อรังในระยะยาวทำให้เกิดสภาวะที่คุกคามสุขภาพของเราโดยการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง สถานการณ์เหล่านี้;
•ช่วยลดความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ
•เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน 3-5 เท่า
•ทำให้อุบัติการณ์ของมะเร็งและแผลเพิ่มขึ้น
•อาจทำให้ปวดศีรษะไหล่และหลัง
•เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
•อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
•สามารถเร่งกระบวนการชราโดยการขัดขวางการเผาผลาญ
อาชีพที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเครียด:
•ตำรวจ
•ทหาร
• ครูผู้สอน
•แพทย์
•คนขับรถแท็กซี่
•พนักงานคอลเซ็นเตอร์
•นายหน้า (ตัวแทนจำหน่าย / นายหน้า)
เครื่องควบคุมการจราจรทางอากาศ
•นักเรียน
ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียด:
รังสียูวี:
ระบบภูมิคุ้มกันได้รับความเสียหายจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมเช่นรังสียูวี นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าคนที่มีอาการผิวไหม้จากแสงแดดจะลดการทำงานของเม็ดเลือดขาวในเลือดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหลังจากออกแดด การได้รับรังสี UV อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การถูกแดดเผาเพียงเล็กน้อยสามารถยับยั้งการทำงานของภูมิคุ้มกันของผิวหนังทุกประเภทในมนุษย์รังสีที่ปล่อยออกมาจากสายไฟฟ้าแรงสูงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ได้เช่นกัน ปฏิสัมพันธ์นี้สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และนำไปสู่การโจมตีของโรคได้ ผู้ที่อาศัยอยู่ภายใต้ไฟฟ้าแรงสูงควรถูกย้ายออกจากสถานที่เหล่านี้และย้ายไปยังพื้นที่อื่น ๆ ที่ปลอดภัยกว่าเพื่อที่จะได้รับการปกป้องจากรังสีที่เปิดประตูไปสู่โรคต่างๆโดยเฉพาะมะเร็ง
ออกซิเจน:
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าออกซิเจนที่ทุกคนต้องการเพื่อความอยู่รอดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา? ใช่มีออกซิเจนอยู่สองด้าน สิ่งที่ไม่ดีคือหน้าตาและสิ่งที่ดีคือ สิ่งมีชีวิตทุกชนิดที่ใช้ออกซิเจนก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "อนุมูลอิสระ" อนุมูลอิสระจะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ใช้ออกซิเจน อนุมูลอิสระจึงถูกเปลี่ยนแปลงโมเลกุลของออกซิเจน
อนุมูลอิสระมีความจำเป็นต่อชีวิต การถ่ายโอนอิเล็กตรอนเป็นพื้นฐานในการสร้างพลังงานและการเผาผลาญอื่น ๆ อีกมากมาย หากอนุมูลอิสระเหล่านี้ถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการควบคุมมีความเสี่ยงที่จะทำลายระบบภูมิคุ้มกันของเราและเกิดโรคเรื้อรัง นักวิทยาศาสตร์ทราบมาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2497 ว่าอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุของความแก่ชราและโรคความเสื่อมอนุมูลอิสระเกิดขึ้นทุกนาทีที่เรามีชีวิตอยู่และส่วนใหญ่อยู่ภายใต้การควบคุมของกองทัพต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย
โภชนาการที่ไม่ดี:
โภชนาการอาจส่งผลต่อความต้านทานของร่างกายและจุลินทรีย์ ความเหนื่อยล้าความชอกช้ำการไหม้ ฯลฯ ทำให้โปรตีนในร่างกายสลายตัวและทำให้ความต้านทานลดลง ในกรณีที่โปรตีนและพลังงานไม่เพียงพอและขาดสารอาหารพลังป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอลงการขาดสารอาหารมีส่วนสำคัญในการเกิดโรคและการเสียชีวิตโดยเฉพาะในวัยเด็ก ภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอมักก่อให้เกิดการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อน การติดเชื้อที่เกิดขึ้นยังขัดขวางโภชนาการและสามารถลดภูมิคุ้มกันได้
แอลกอฮอล์:
แอลกอฮอล์รวมอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเป็นสารที่น่าพึงพอใจ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเรื้อรังมีผลเสียต่อการป้องกันภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิต
นอนไม่หลับ:
ในขณะที่ร่างกายและสมองของเรากำลังพักผ่อนระหว่างการนอนหลับระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้พักผ่อน ในทางตรงกันข้ามมันเตรียมต่อต้านสิ่งมีชีวิตที่รุกราน หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอระบบภูมิคุ้มกันอาจบกพร่องได้นอกจากปัจจัยที่กล่าวมาแล้วการรักษาด้วยยาบางอย่างความเหนื่อยล้าการเล่นกีฬาที่มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและฮอร์โมนเป็นปัจจัยที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง
